Vitamina D nu este de fapt o vitamina, ci un hormon. Este creat atunci când pielea ta este expusă la soare și menține nivelurile de calciu și formarea osoasă corespunzătoare. MayoClinic.com afirmă că poate ajuta la tratarea osteoporozei, a cancerului și chiar a hipertensiunii arteriale. Multe persoane se completează cu aceasta din aceste motive. Cu toate acestea, poate fi toxic în doze mari și poate provoca efecte nedorite, cum ar fi erupții cutanate.
Vitamina D
Efecte adverse
Pierderea apetitului, dureri de cap, greață, oboseală și agitație sunt semne ale unei vitamine D prea mari, potrivit lui Shari Lieberman, doctor și Nancy Bruning, autori ai „The Real Vitamine & Mineral Book”. Alte probleme cu doze mari includ depuneri de calciu în organe, pietre la rinichi, dureri de cap severe și erupții cutanate, relatează Life Extension.com.
Toxicitate
Vitamina D este toxică în doze mari. Peste 1.000 de UI zilnic este periculos. Reacții grave cum ar fi bătăile inimii neregulate, anorexia, scăderea în greutate și urinarea frecventă sunt alte exemple de doză în exces. Cu cât luați mai multă vitamină D, cu atât toxicitatea va fi mai rea.
Vitamina D și o erupție
Se pare că este posibil să obțineți o erupție de la o cantitate prea mare de vitamina D. Unele surse enumeră erupții cutanate ca reacție, în timp ce altele nu. Erupțiile cutanate nu sunt la fel de probabil ca greața sau alte simptome. Uneori, uleiul de pește este recomandat indivizilor pentru a obține suficientă vitamina D. Uleiurile de pește sunt cunoscute pentru a provoca erupții cutanate la unele persoane. Cu toate acestea, în schimb, aceasta ar putea fi o reacție alergică.
