Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamina, este una dintre cele mai mari și complexe vitamine. Mai multe procese biologice necesită vitamina B12, iar deficiențele acestei vitamine pot provoca mai multe afecțiuni de sănătate, inclusiv anemie. În timp ce vitamina B12 este în general sigură, pot apărea unele reacții adverse. Ca în cazul oricărui supliment de sănătate, trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua vitamina B12.
Toxicitate
Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că dacă luați prea mult, cantitățile în exces se curăță cu ușurință din organism prin urină. În consecință, administrarea de doze mari de vitamina B12 duce foarte rar la toxicitate. Cercetările actuale sugerează că puteți lua în siguranță până la 1 miligrame de vitamina B12 pe zi și să nu experimentați efecte secundare majore, relatează Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.
Reactie alergica
În cazuri rare, anumiți indivizi pot avea o reacție alergică severă la vitamina B12, care conține un ion metalic, cobalt și oricine este alergic la cobalt va fi, de asemenea, alergic la vitamina B12. Printre simptomele unei reacții alergice se numără umflarea mâinilor, feței, gâtului, gurii sau limbii. Amețeli, dificultăți de înghițire sau respirație și inconștiență pot apărea în timpul reacțiilor alergice grave. Dacă prezentați aceste simptome după ce luați vitamina B12, contactați imediat medicul.
Efecte secundare suplimentare
Unele persoane pot avea o serie de efecte secundare ușoare după ce au luat vitamina B12, cum ar fi mâncărimi temporare, erupții cutanate sau rozacee fulminanțe, o înroșire intensă a feței. Diareea a fost raportată, de asemenea, anumiți indivizi pot prezenta un risc crescut de formare de cheaguri de sânge, în special dacă se iau suplimente de vitamina B12 pentru a trata deficiența de vitamina B12. Tratamentul unei deficiențe de B12 poate demasca o afecțiune a sângelui cunoscută sub numele de policitemie vera, care se caracterizează prin creșterea globulelor roșii și a volumului de sânge.
Contraindicații
Persoanele cu o boală rară, ereditară a nervului optic, cunoscută sub numele de boala Leber, nu ar trebui să ia suplimente de vitamina B12. Făcând acest lucru, poate rezulta o atrofie rapidă și severă a nervului optic. Persoanele care au primit recent un stent coronarian deși angioplastia ar trebui să evite vitamina B12. După plasarea stentului coronarian, pacienții primesc adesea doze mari de vitamina B6 sau B12, iar administrarea suplimentară de vitamina B12 poate reduce eficacitatea stenturilor și poate provoca o restrângere a arterelor.
