A fost o clasă de yoga înfricoșătoare, dar relaxantă, și s-ar putea să fii capabil să stai în Savasana pentru totdeauna. Cu toate acestea, la sfârșitul clasei, instructorul te va aduce într-o poziție așezată, apasă mâinile împreună și murmură ceva care îți va părea sanscrit.
Ei bine, este sanscrita - la sfârșitul unei clase de yoga tipice, instructorul conduce clasa spunând și gesticulând „Namaste”, simbol al recunoștinței și al respectului. Adesea, o va spune mai întâi și o vei repeta înapoi. Deși unii profesori ar putea semnala Namaste atât la începutul, cât și la sfârșitul unei clase, de obicei se face la sfârșit, deoarece energia camerei este pașnică și mintea este mai puțin activă.
Înțeles Namaste
În yoga, există credința că există o scânteie divină în toată lumea, situată în chakra inimii. Această chakră - una dintre cele șapte - afectează capacitatea de a iubi și este situată chiar deasupra inimii tale, în centrul pieptului. Gesticulând Namaste, recunoașteți acea scânteie și sufletul unei alte persoane. Tradus literal, Nama înseamnă „arc”, întrucât înseamnă „eu” și te înseamnă „tu” - „Arcul tei” sau „te arunc în fața ta”.
Unii instructori ar putea duce acest lucru puțin mai departe, adăugând o frază aleasă de ei, cum ar fi: „Lumina din mine onorează lumina din tine”. Ar putea adăuga, de asemenea, "Profesorul din mine se apleacă către profesorul din tine." Deși ar putea fi în mod oficial instructorul, această formă de recunoștință și respect este o modalitate de a simboliza că apreciază că poate învăța și de la tine, participant.
Cum se execută Namaste
Puteți efectua Namaste în timp ce stai sau stai în picioare. Îmbină mâinile, apăsând palmele pentru a atinge, în fața inimii. Închide ochii și înclină-ți capul. În mod alternativ, puteți așeza mâinile împreună în mijlocul frunții sau cel de-al treilea ochi, înclinați-vă capul mai departe decât în mod normal și duceți-vă mâinile în jos. Aceasta din urmă semnifică de obicei un respect profund. Chakra celui de-al treilea ochi este situată între ochi și vă guvernează capacitatea de a vă concentra și de a vedea imaginea mai mare.
În lumea occidentală, participanții vorbesc de obicei cuvântul "Namaste;" cu toate acestea, în alte culturi, cum ar fi în India, de obicei, doar gestul este făcut. S-ar putea simți ca și cum te-ai ruga; cu toate acestea, yoga nu este o religie, iar poziția mâinii este pur și simplu un simbol al respectului.
