Laringita este o inflamație a membranelor mucoase care aliniază laringele. Laringele găzduiește corzile vocale și sunt adesea implicate, lăsând suferința cu o răgușeală sau cu o pierdere temporară a vocii. Starea poate fi sau nu dureroasă. Tratamentul depinde de cauza de bază; factorii alimentari pot oferi uneori îmbunătățiri. În timp ce multe cazuri se rezolvă singure, laringita severă sau cronică trebuie evaluată de către un profesionist în domeniul sănătății.
Tipuri de laringită
Laringita se datorează adesea unui virus respirator, cum ar fi o răceală sau gripă. Poate fi, de asemenea, rezultatul cântării, țipătului sau vorbirii cu voce tare pentru o perioadă lungă de timp. Substanțele inhalate, cum ar fi fum de țigară și diluant de vopsea, pot provoca laringită. Abuzul cronic de alcool este uneori de vină. În cele din urmă, boala de reflux gastroesofagian, sau GERD, este implicată atunci când acidul din stomac irită cronic laringele, explică Drugs.com.
Alegeri alimentare bune
Fructele și legumele furnizează vitamina C și pot juca un rol util atunci când laringita se datorează infecției. Alimentele proteice, cum ar fi carnea de vită, puiul, peștele și carnea de porc oferă corpului elemente de construcție pentru combaterea infecției sub formă de proteine și zinc. O dietă sănătoasă care conține toate grupurile de alimente ajută la menținerea sistemului imunitar funcțional în mod corespunzător, așa că asigurați-vă că nu includeți numai fructe, legume și proteine în dieta dvs., ci și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și uleiuri sănătoase. Laringita datorată GERD poate răspunde la o dietă blandă de alimente fierte sau coapte fără grăsime sau condimente.
Alegeri de băuturi bune
Aportul crescut de lichide este important, indiferent de cauza laringitei, deoarece mucoasele trebuie să rămână umede. Apa este băutura ideală, dar alte opțiuni bune includ laptele degresat sau 1/4 suc de mere. Încercați să păstrați o băutură în permanență cu dvs. și să o sorbiți în mod regulat.
Alimente și băuturi de evitat
Dacă laringita dvs. se datorează GERD, evitați mâncărurile picante, uleioase și acide, cum ar fi roșiile, ceapa, usturoiul, ceapa, ardeii și peștele prăjit. Evitați mesele grele și mâncarea aproape de culcare. Indiferent de cauza laringitei tale, evită alcoolul și băuturile cofeinizate în timp ce laringele se vindecă, deoarece te deshidratează.
