Ce alimente trebuie să evit dacă am laringită?

Laringita descrie inflamația laringelui, sau a cutiei vocale. Când aveți laringită, vocea dvs. se va reduce treptat la o șoaptă sau se va opri complet. Este posibil să fiți nevoit să apelați la scrierea de note către prieteni și familie și să evitați apelurile telefonice până când vocea voastră va reveni. Anumite alimente pot îngreuna revenirea vocii tale.

menta este unul dintre alimentele care se pot dovedi iritante. Credit: loooby / iStock / Getty Images

Alimente acide

evitați alimentele acide precum portocalele suferind de laringită. Credit: ChristianJung / iStock / Getty Images

Alimentele acide care pot provoca reflux acid pot provoca, de asemenea, laringită, potrivit Drugs.com. Când acidul din stomacul tău revine în esofag, acesta îți poate arde laringe și poate provoca pagube. Este posibil să nu vă dați seama că aveți reflux acid, dar evitarea alimentelor acide vă poate ajuta dacă aveți o stare de reflux sau nu. Alimentele acide îți pot arde și gâtul pe măsură ce trec în stomac pentru digestie. Evitați alimentele precum ananasul, lămâile, portocalele și produsele pe bază de roșii; toate acestea sunt considerate acide.

Mancaruri picante

alimentele calde și picante vor agrava simptomele Credit: Fudio / iStock / Getty Images

Alimentele picante pot provoca iritații. Iritarea la laringe poate agrava și prelungi laringita. Iritarea poate agrava simptomele laringitei: gâtul aspru, zgârlit, tuse uscată, raritate în gât și răgușeală. Iritarea poate provoca, de asemenea, daune ireversibile, mai ales dacă vă curățați constant gâtul și continuați să încercați să vorbiți prin iritare. Alimentele picante includ sosuri calde, curry, ardei iute și feluri similare.

Ciocolată și mentă

ciocolata trebuie de asemenea evitată Credit: mpessaris / iStock / Getty Images

Ciocolata conține cofeină, care poate să elimine lichidele din corp. Pepineta poate agrava condiții precum refluxul acid, potrivit Drugs.com. Chiar și cantități mici de ciocolată sau mentă pot agrava simptomele laringitei. Întrebați-vă medicul când s-ar putea să aveți din nou aceste alimente.

Alcool

evitați cafeaua și alte băuturi caffeinate Credit: crossstudio / iStock / Getty Images

Băuturile alcoolice pot avea un efect de arsură, care poate agrava laringita. De asemenea, alcoolul poate provoca deshidratare. Când aveți laringită, consumul de multă apă pentru a vă menține gâtul umed și hidratat este esențial pentru vindecare. Drugs.com recomandă bărbaților să bea în jur de 3 litri de lichid pe zi, iar femeile să bea puțin peste 2 litri de lichid pe zi. Evitați băuturile cu cofeina; pot avea un efect de deshidratare similar cu alcoolul, care îți poate usca gâtul.