Femeile însărcinate pot avea dificultăți în a obține suficient de mulți doi nutrienți esențiali - fierul și acidul folic - numai prin alimente. Ai nevoie de fier pentru a face globule roșii, iar acidul folic ajută la prevenirea defectelor de naștere. Femeile însărcinate au aproximativ 50% mai mult sânge decât femeile care nu sunt însărcinate, ceea ce crește nevoile de fier de la 18 miligrame pe zi la 27 miligrame pe zi. Luând o vitamină prenatală vă poate asigura să obțineți suficient de multe și de alți micronutrienți esențiali. Înțelegerea diferențelor dintre over-the-counter și vitaminele prenatale pe bază de rețetă te poate ajuta să decizi care este cel mai potrivit pentru tine.
Conținut de micronutrienți
Vitaminele prenatale cu prescripție conțin adesea până la 1.000 de micrograme de acid folic, care este cel mai mult pe care ar trebui să-l luați pe zi, dar versiunile OTC conțin de obicei nu mai mult de 800 de micrograme. Acest lucru este încă mai mult decât minimul recomandat de 600 micrograme pe zi. Aceste vitamine pot avea, de asemenea, un conținut mai mare de fier, cu 30 de miligrame sau mai mult. Fierul mai ridicat vă poate face să vă constipați sau să vă supărați stomacul, așa că găsiți o versiune cu mai puțin fier dacă nu sunteți anemici și aveți probleme cu stomacul. Nu luați suplimente care conțin mai mult decât nivelul admisibil de admisie mai mare de 45 de miligrame, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune acest lucru, deoarece acest lucru vă poate crește riscul de preeclampsie, avort spontan și diabet gestațional.
Ingrediente pentru a limita
Alegeți o vitamină prenatală care nu conține mai mult decât nivelul admisibil de admisie superior de 10.000 de unități internaționale pe zi de vitamina A preformată sau retinol, care poate provoca defecte de naștere care afectează plămânii, ochii, inima sau craniul. Vitamina A sub formă de beta-caroten nu este probabil să provoace efecte adverse. Versiunile OTC ale vitaminelor prenatale, în special cele vândute în magazinele de sănătate sau produse alimentare naturale, pot conține plante medicinale suplimentare, ceea ce nu este recomandat, deoarece nu au fost testate în profunzime pentru siguranță, potrivit eMedTV. Ierburile care trebuie să fie precaute includ urzici înțepătoare, mușețel și păpădie, chiar dacă uneori sunt recomandate femeilor însărcinate de moașe și de plante.
Adevărul în etichetare
Datorită conținutului său mai mare de micronutrienți, vitaminele pe bază de rețetă sunt reglementate mai îndeaproape de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, deci pot fi mai susceptibile să conțină ingredientele în cantitățile enumerate pe etichetă. Un studiu efectuat la Universitatea Boston în 2009 a constatat că multe vitamine prenatale, inclusiv unele versiuni cu prescripție medicală, nu conțineau cantitatea de iod înscrisă pe etichetă, iar cele care conțineau alpa ca sursă de iod erau mai susceptibile să aibă mai puțin decât cantitate listată decât cele care enumeră iodură de potasiu. Femeile insarcinate care nu primesc 220 - 290 micrograme de iod recomandate pe zi pot avea mai multe sanse sa aiba copii care sufera de retard mental si probleme de crestere.
Considerații privind costurile
Vitaminele prenatale OTC costă mai puțin decât vitaminele prenatale cu rețetă, ceea ce le face o alegere mai accesibilă pentru femeile fără asigurare sau cu o acoperire de asigurare limitată. Unele companii de asigurări acoperă cel mai mult sau mai mult costul versiunilor rețetelor de vitamine prenatale, așa că rugați-vă medicul să vă recomande câteva opțiuni de vitamine prenatale și să verificați acoperirea de asigurare pentru a vedea care este cea mai puțin costisitoare.
