Baileys Irish Cream este un lichior popular făcut cu cremă, whisky irlandez și ciocolată. În ceea ce privește alcoolul, caloriile din Baileys sunt destul de mari, mai ales în comparație cu whisky pur. Baileys este mai mult ca un desert în ceea ce privește alimentația.
Bacsis
O porție de Baileys Irish Cream conține 327 de calorii, 13, 5 grame de alcool, 25 de grame de carbohidrați și 20 de grame de zaharoză.
Fapte nutriționale Baileys
Conform site-ului oficial Baileys, nutriția Baileys pentru 100 de mililitri (3, 38 uncii de lichid SUA sau 1, 8 unități alcoolice standard) este:
- 327 calorii
- 3 grame proteine
- Carbohidrați de 25 de grame
- 13 grame grăsime totală
- 8 grame grăsimi saturate
- 40 miligrame colesterol
- 80 miligrame sodiu
- 0 grame fibra
- 20 de grame de zaharoză
- 13, 5 grame de alcool
Deși compania a lansat un lichior vegan făcut cu lapte de migdale, acestea nu au informații nutriționale Baileys disponibile pe site-ul lor pentru versiunea respectivă. Din cauza diferenței nutriționale dintre laptele de vacă și cel de migdale, este posibil ca versiunea fără lapte să aibă mai puține grăsimi.
Potrivit Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA, există 7 calorii pe gram de alcool. Asta înseamnă că 94, 5 calorii în Baileys provin doar din alcool. Deoarece există 9 calorii într-un gram de grăsime, 91 de calorii din Baileys provin din grăsimi. Restul caloriilor din Baileys provin din carbohidrați și proteine, la 4 calorii pe gram fiecare.
Dacă îți urmărești glicemia, carbohidrații din crema irlandeză Baileys provin din zahăr, deci este o băutură pe care ar trebui să o eviți. Aceste informații nutriționale se aplică aromei cremei irlandeze originale. Carboidele din crema irlandeză Baileys pot varia în funcție de aromă - fie că alegeți Almkmilk sau una dintre aromele de ediție limitată, cum ar fi condimentul de dovleac Baileys.
Ingrediente Baileys: Ce este înăuntru?
Site-ul oficial afirmă că Baileys conține aproximativ 50 la sută cremă și proteine din lapte din lapte. Conține urme (până la 1%) lactoză.
Ouăle, produsele din ouă, nucile și produsele din nuci nu fac parte din ingredientele Baileys, dar Baileys prezintă aceste date doar în scop informativ și nu pretinde că oferă consultanță medicală.
Carburile din crema irlandeză Baileys sunt rezultatul zaharozei, care este numele zahărului de masă. Conform USDD FoodData Central, 4 grame sau 1 linguriță conține 15 calorii. Aceasta înseamnă că o singură porție de Baileys are 5 lingurițe de zahăr pentru 75 de calorii. Este o băutură alcoolică bogată în zahăr.
Perioada de valabilitate a produsului este de doi ani de la data la care a fost făcut, indiferent dacă a fost deschis sau nedeschis. De asemenea, este garantat chiar dacă nu este păstrat la frigider, atât timp cât este păstrat într-un loc rece și întunecat. Ingredientele Baileys nu includ conservanți, deoarece alcoolul acționează ca un conservant.
: Cât de rău este să bei alcool după un antrenament?
Ce să bea în schimb
Când este posibil, optați pentru băuturi alcoolice cu mai puține calorii. Tot alcoolul poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat prea mult, dar cu moderație, consumul de băuturi scăzute de calorii nu ar trebui să vă derace prea mult eforturile de slăbit. Biblioteca Națională de Medicină din SUA oferă o resursă decentă a numărului de calorii și a mărimii de servire în multe băuturi obișnuite.
De exemplu, o bere ușoară de 12 uncii conține 103 calorii, comparativ cu o bere obișnuită cu 153 calorii. Dacă optați pentru a bea beri artizanale cu un conținut mai mare de alcool, puteți bea până la 350 de calorii la 12 uncii.
În general, cu cât este mai mică dovada alcoolului, cu atât mai puține calorii bei. Nu este cazul lichiorurilor din cauza tuturor ingredientelor adăugate. Bea lichior cu un mixer cu putine calorii pentru a mentine caloriile la minimum.
