Deși ai nevoie de el doar în cantități mici, seleniul joacă un rol esențial în sănătatea ta. Selenitul de sodiu, o formă de seleniu, este prezent în alimentele vegetale, în unele carne și fructe de mare și în suplimente. Seleniul ajută la activarea enzimelor antioxidante și susține funcția mai multor țesuturi din corpul dvs., iar selenitul de sodiu este legat de o serie de beneficii pentru sănătate.
Potențial de combatere a cancerului
Se crede că seleniul poate ajuta la combaterea cancerului prin stimularea activității antioxidante a anumitor enzime, îmbunătățirea sistemului imunitar, încetinirea metabolismului cancerigenilor, inhibarea creșterii celulelor tumorale și creșterea morții celulelor canceroase. Cercetătorii de la Universitatea Cornell au publicat în 1997 un studiu în „Științe biomedicale și de mediu” care a fost inițial concentrat pe reapariția diferitelor tipuri de cancer de piele în șapte clinici de dermatologie din 1983 până în 1993. Deși seleniul nu a avut niciun efect asupra recurenței cancerului de piele, suplimente de seleniu a redus semnificativ dezvoltarea și moartea totală din toate cazurile de cancer.
Beneficii pentru diabet
Utilizarea seleniului în tratarea diabetului a fost controversată, deoarece unele studii au arătat că seleniul are un efect protector, în timp ce alții au indicat că seleniul a crescut riscul de diabet. Cercetări mai recente, precum un studiu publicat în „Nutriție și metabolizare” în martie 2010, au raportat că bărbații mai în vârstă care aveau un nivel ridicat de seleniu în sângele lor aveau un risc semnificativ redus de a dezvolta dezechilibre ale glicemiei în următorii nouă ani. Nu a existat un risc atât de redus pentru femeile cu un nivel crescut de seleniu. Un studiu din aprilie 2011 publicat în „European Review for Medical and Pharmacological Sciences” a descoperit că doze mici de insulină combinate cu suplimente de seleniu normalizau nivelurile de glucoză din sânge la șobolani diabetici.
Reducerea riscului HIV
Deși nu există remedii pentru infecțiile cu HIV / SIDA, boala poate duce la malnutriție și o deficiență de seleniu. Efectele antioxidante ale seleniului ajută la protejarea celulelor și pot ajuta progresia lentă a bolii prin creșterea sistemelor de apărare enzimatică la pacienții infectați cu HIV. După ce a observat 24 de copii cu HIV peste cinci ani, un studiu publicat în „Journal of Acquired Immune Deficiency Syndromes and Human Retrovirology” din 1999 a arătat că copiii cu niveluri scăzute de seleniu au murit la o vârstă mai mică, sugerând că o deficiență de seleniu a fost asociată mai repede. evoluția bolii.
Tratarea stărilor pielii
Celulita este o afecțiune a pielii care provoacă vezicule dureroase și febră care poate apărea ca efect secundar la alte boli. Cercetătorii din Australia au descoperit într-un studiu publicat în "Anticancer Research" în 1998 că o aplicație topică de selenit de sodiu a redus incidența celulitei la pacienții cu cancer cu 100 la sută.
Combaterea bolilor tiroidiene
Unul dintre numeroasele locuri de muncă pe care seleniul le îndeplinește în corp este să mențină funcția tiroidiană corectă prin reglarea hormonilor tiroidieni. O echipă din Grecia a efectuat o revizuire a studiilor folosind seleniu pentru a trata pacienții cu tiroidita Hashimoto, o afecțiune în care sistemul imunitar îți atacă glanda tiroidă. Rezultatele, publicate în octombrie 2010 în revista „Tiroida”, au arătat că suplimentele de seleniu de trei luni au scăzut semnificativ autoanticorpii tiroidieni și au sporit sentimentele de bunăstare ale pacienților.
Considerații și riscuri
În timp ce suplimentele de seleniu oferă o multitudine de beneficii potențiale, trebuie să le iei doar sub supraveghere medicală. Prea mult seleniu - mai mult de 400 de micrograme pe zi - provoacă selenoză, o toxicitate legată de respirația urâtă, erupții cutanate și funcție anormală a sistemului nervos. În schimb, puteți obține seleniu în siguranță dintr-o varietate de alimente, inclusiv nuci, carne și ouă din Brazilia. Obțineți un aport de 55 de micrograme zilnic pentru a preveni deficiența.
