Medicamentele cu prescripție medicală nu sunt singura opțiune pentru tratamentul colesterolului ridicat. S-au dovedit că o serie de medicamente și suplimente contra-counter pot ajuta la scăderea nivelului de lipoproteină sau LDL cu densitate scăzută. LDL este de asemenea denumit în mod obișnuit colesterolul rău. Multe statine cu prescripție care vă scad colesterolul rău pot avea efecte secundare. Dacă nivelul colesterolului dvs. nu este periculos ridicat sau nu puteți lua statine din cauza efectelor secundare, poate fi potrivit pentru dumneavoastră un remediu fără contracompensare. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice medicamente contra-counter pentru a vă scădea colesterolul.
Lucernă
Alfalfa a fost mult timp un remediu pe bază de plante pentru o varietate de afecțiuni. Frunzele, varza și semințele plantei sunt utilizate în mod obișnuit pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor rinichilor și prostatei. Semințele s-au dovedit, de asemenea, a fi un combatant eficient împotriva colesterolului ridicat. Institutele Naționale de Sănătate raportează un studiu care a înregistrat o scădere cu 30% a nivelului colesterolului rău la 15 pacienți care au primit 40 g semințe de lucerna încălzită de trei ori pe zi, la masa, timp de opt săptămâni. Dietele lor nu au fost modificate, iar pacienții nu au luat niciun alt tip de medicamente pentru colesterol.
seminte de in
Semința de in este probabil cea mai frecvent utilizată pentru a ajuta la ameliorarea constipației și îmbunătățirea digestiei, dar acest supliment naturist este, de asemenea, deseori recomandat pentru a ajuta la scăderea nivelului rău de colesterol. Semința de in conține acizi grași omega-3 și fibre și este de obicei disponibilă sub formă integrală sau măcinată. Majoritatea magazinelor de produse alimentare de sănătate și unele farmacii poartă ambele forme de semințe de in. Semința de in poate fi încorporată în cereale, sandvișuri, iaurt și produse coapte. Nu există o cotă recomandată zilnic pentru semințele de in, ci 1 lingură. semințe de in vă oferă o valoare de aproximativ o zi de omega-3.
Orez de drojdie roșie
Orezul de drojdie roșie, ca medicament pe bază de plante, vă poate ajuta să vă reduceți nivelul de colesterol rău. În formă de supliment, orezul de drojdie roșie promovează o soluție fără durere de colesterol ridicat, spre deosebire de statine, care adesea provoacă dureri musculare la utilizatori. Într-un studiu al Universității din Pennsylvania, 62 de pacienți au luat o statină cu prescripție medicală, jumătate dintre pacienți luând supliment de orez roșu supliment pe lângă statina. Grupul care a luat suplimentul și-a scăzut colesterolul rău cu 27 la sută în 12 săptămâni, comparativ cu doar o scădere de 6 la sută a grupului care a luat doar statina. Orezul de drojdie roșie este o opțiune ideală de reducere a colesterolului dacă nu puteți sau nu alegeți să luați un medicament pe bază de rețetă.
niacina
În timp ce majoritatea medicamentelor sunt concepute pentru a vă scădea colesterolul rău, creșterea lipoproteinei cu densitate ridicată sau HDL, denumită în mod obișnuit și colesterolul bun, vă poate ajuta să vă controlați nivelul total de colesterol. Niacina este o vitamina B necesară transformării carbohidraților în energie și este un ingredient comun în suplimentele cu multivitamine. Îți poate ridica nivelul HDL cu până la 35%, ceea ce, la rândul tău, ajută la curățarea fluxului sanguin de colesterol LDL. Niacina poate fi luată singură sau cu alte medicamente care scad colesterolul, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face niacina parte din rutina suplimentară.
