Deși modificările dietetice pot să nu rezolve cauzele diareei cronice, evitarea anumitor alimente poate ameliora simptomele. Cu diaree cronică, este posibil să aveți scaune dese, libere, timp de o lună sau mai mult. O afecțiune funcțională a intestinului, o infecție prelungită, alergie la alimente sau o intervenție chirurgicală gastro-intestinală pot provoca diaree cronică, conform National Clearinghouse Information Boli Digestive sau NDDIC. Pierderea lichidelor și electroliților din cauza scaunelor libere sau apoase vă poate pune în pericol deshidratarea dacă vă rămâne netratată diareea, avertizează NDDIC.
Alimente grase sau grase
Alimentele bogate în grăsimi, grase, cum ar fi cartofii prăjiți, gogoși, sosuri cu cremă sau tăieturi grase de carne pot agrava diareea, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center sau UPMC. Furnizorul dumneavoastră de îngrijiri de sănătate vă poate sugera să urmați o dietă neobișnuită cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi, amidon, precum banane, cartofi sau orez alb, în timp ce aveți diaree pentru a adăuga vrac în scaune și pentru a preveni pierderea de lichide. Bananele și cartofii oferă, de asemenea, potasiu, un electrolit esențial pe care corpul tău l-ar putea pierde în timpul episoadelor de diaree, notează UPMC.
Produse lactate
Alimente pe bază de grâu
Pâinea, cerealele sau alte alimente făcute cu făină de grâu pot cauza diaree dacă aveți o intoleranță la grâu, conform NDDIC. Furnizorul dumneavoastră de servicii de sănătate vă poate sugera un test de post care exclude grâul din dieta dvs. Grâul poate declanșa, de asemenea, diaree la unele persoane care au sindrom de colon iritabil, o afecțiune funcțională a intestinului care determină o sensibilitate crescută la anumite alimente. În timp ce aveți diaree, înlocuiți cartofii sau orezul alb pentru produsele din grâu.
Mancaruri picante
Alimentele puternic condimentate, cum ar fi chili, salsa, curry și ardei iute pot agrava diareea. UPMC vă recomandă să puneți accentul pe alimentele moi, ușoare, cum ar fi orez, tăiței, piure de cartofi, banane și conserve de fructe sau legume. Deși o dietă blandă nu îți poate satisface nevoile nutriționale pe termen lung și probabil nu va fi foarte plăcută pentru palatul tău, aceste alimente pot ajuta la ameliorarea diareei. Bea apă, băuturi înlocuitoare de electroliți, sucuri limpezi și bulion pentru a înlocui fluidele și pentru a evita deshidratarea, recomandă NDDIC.
Alimente bogate în fibre
Alimentele care au un conținut bogat de fibre insolubile, sau roghage, pot agrava diareea, afirmă UPMC. Broccoli, conopida, porumbul, fructele sau legumele cu piele conțin această formă indigestibilă de fibre. Legumele care provoacă gaz sau indigestie, precum fasolea, ceapa, usturoiul sau varza pot agrava, de asemenea, diareea. Mâncarea mâncărurilor mici, cu reziduuri reduse, de mai multe ori pe zi, poate fi mai ușor pentru sistemul dvs. digestiv să tolereze decât trei mese mari, bogate în fibre, afirmă UPMC.
