Corpul dvs. folosește glucoza simplă de zahăr ca combustibil pentru energie. Obțineți glucoză din carbohidrații mâncați. Dacă nu mănânci regulat, corpul tău nu are acces la glucoză și, în consecință, glicemia va scădea, o afecțiune medicală numită hipoglicemie. Hipoglicemia severă poate provoca complicații periculoase, cum ar fi convulsii, pierderea cunoștinței și moartea.
Fiziologie
Când consumi carbohidrați, corpul tău le descompune în glucoză, care intră în fluxul sanguin prin intestinul subțire. Prezența glucozei în fluxul sanguin indică pancreasul dvs. pentru eliberarea insulinei, care se atașează de glucoză și o transportă la celulele voastre. Celulele dvs. utilizează glucoza de care au nevoie, iar restul glucozei este transformat în glicogen și păstrat în ficat.
Când mergi pentru o perioadă de timp fără să mănânci, glicemia scade și pancreasul eliberează un hormon numit glucagon, care îți declanșează ficatul să elibereze glicogen. Dacă mergi prea mult fără să mănânci, glicogenii din ficatul tău se epuizează, rămânând fără o sursă de energie.
Simptome
Glucoza este sursa preferată de energie pentru creierul dvs. Pentru a funcționa corect, creierul are nevoie de o aprovizionare constantă cu glucoză, care este furnizată numai consumând regulat. Dacă nu mănânci regulat, creierul tău devine foame de glucoză și pot apărea mai multe simptome fizice. Simptomele posibile ale glicemiei scăzute includ confuzia, vederea dublă, vederea încețoșată, tremorul, anxietatea, foamea, transpirația crescută și palpitațiile inimii.
Tratament
Cea mai rapidă modalitate de a trata glicemia scăzută este să consumi alimente zaharoase. Zahărul se mișcă rapid prin sistemul digestiv și intră rapid în fluxul sanguin, determinând creșterea zahărului din sânge aproape imediat. Bomboane tari, miere, suc de fructe sau zahăr pur pot ajuta la corectarea nivelului scăzut de zahăr din sânge dacă sunt prinse suficient de devreme.
Dacă simptomele dvs. sunt severe sau în cazul pierderii cunoștinței, puteți necesita administrarea intravenoasă de glucoză sau o injecție de glucagon direct în fluxul sanguin.
profilaxie
Pentru a preveni hipoglicemia cauzată de faptul că nu mâncați, este important să mâncați regulat. Mâncați între cinci și șase mese mici pe tot parcursul zilei pentru a oferi organismului dvs. un aport constant de glucoză. Dacă sunteți predispus la hipoglicemie, poate fi benefic să păstrați bomboane dure cu dvs. sau să păstrați conserve de sodă în mașină. Dacă nu sunteți în stare să luați o masă, bomboanele sau sifonul vă pot menține glicemia suficient de ridicată pentru a preveni simptomele până când veți putea mânca.
