Mese regulate
Un diabetic nu poate merge fără mâncare mult timp. Dacă un diabetic nu mănâncă în mod regulat, nivelul glicemiei sale poate scădea. Diabeticii ar trebui să mănânce gustări și mese în condiții de programare, deoarece o întârziere de până la jumătate de oră poate scădea glicemia, ceea ce poate avea rezultate catastrofale. Diabeticii sunt în special predispuși la o afecțiune cunoscută sub denumirea de hipoglicemie, o reacție cauzată de prea multă insulină în fluxul sanguin. Odată ce un diabetic ia insulină, este important să mănânce ceva în termen de 30 de minute înainte de a începe să scadă glicemia. Doza de insulină pe care o luați trebuie să se potrivească și cantității de carbohidrați pe care o consumați pentru a menține nivelul de zahăr din sânge sub control.
hipoglicemia
Atunci când un diabetic nu mănâncă suficientă hrană, dar administrează în continuare insulină, nivelul glicemiei poate scădea periculos de scăzut, inducând hipoglicemie. Primele semne de hipoglicemie includ amețeli, slăbiciune, dureri de cap, foame sau șubrezire. Dacă glicemia scade prea jos, o persoană poate deveni confuză sau chiar să-și piardă cunoștința. În unele cazuri, șocul de insulină poate duce la comă. Deși toți diabeticii suferă uneori hipoglicemie, în conformitate cu Asociația Americană pentru Diabet, trebuie să discutați cu medicul despre care ar trebui să fie nivelul glicemiei dumneavoastră. Dacă glicemia scade sub ceea ce vă recomandă medicul dumneavoastră, sunteți probabil hipoglicemic. Când apare hipoglicemie, trebuie să introduci rapid zahăr în corp. Sucul de fructe, laptele, câteva bucăți de bomboane tari sau o lingură de zahăr sau miere pot ajuta la ridicarea temporară a nivelului de glucoză în sânge.
Dieta de control
Diabeticii trebuie adesea să ajusteze dozele de insulină pe care le iau în funcție de câte grame de carbohidrați consumă pentru o masă sau gustare. În timp ce acest echilibru poate fi diferit pentru o persoană decât pentru alta, numărarea glucidelor pe care le consumi vă permite să mențineți un nivel sănătos al glicemiei. Conform National Clearinghouse Information Clearinghouse, cât de bine o diabetică își poate gestiona boala depinde nu numai de ceea ce mănâncă, dar și de când o mănâncă. Mâncarea mai des poate ajuta la menținerea constantă a nivelului glicemiei. Planificarea a trei mese obișnuite cu gustări între ele poate preveni fluctuația glicemiei. Nu trebuie să mergi mai mult de patru ore fără să mănânci o masă sau o gustare. Acest lucru vă menține corpul alimentat pe tot parcursul zilei.
