Suplimentele de Yohimbine sunt utilizate pentru a îmbunătăți performanțele sexuale, pentru a crește energia și pentru a promova pierderea de grăsime. În timp ce anumite studii ale yohimbinei au fost studiate, dovezile care leagă yohimbina cu pierderea în greutate sunt foarte limitate. Unele cercetări arată că această substanță derivată în mod natural poate fi cea mai utilă pentru promovarea pierderii de grăsime atunci când este combinată cu exercițiile fizice. Cu toate acestea, există probleme de siguranță în ceea ce privește yohimbina, care nu trebuie să fie trecute cu vederea.
Bazele Yohimbine
Yohimbina este o substanță chimică extrasă dintr-un copac cu frunze verzi, originar din Africa de Vest, cunoscută sub numele de yohimbe. Această substanță este utilizată în suplimente alimentare pentru mai multe scopuri, în special pentru a trata disfuncția erectilă la bărbați. Yohimbina funcționează prin creșterea fluxului de sânge către regiunea genitală, care poate fi capabilă să contracareze efectele secundare sexuale asociate cu anumite medicamente. Potrivit Centrului Național de Medicină Complementară și Alternativă, s-a descoperit că unele suplimente alimentare conțin cantități foarte mici de yohimbină.
Utilizări medicale
MedlinePlus a evaluat yohimbina drept "posibil eficientă" pentru tratarea disfuncției erectile și a problemelor sexuale legate de medicamentele anti-depresie. Din cauza lipsei de cercetare, toate celelalte utilizări potențiale pentru yohimbine au fost considerate „dovezi insuficiente”. În ceea ce privește pierderea în greutate, nu există dovezi că yohimbina este eficientă în acest domeniu. Conform unui articol din 2011 publicat în „Journal of Dietary Supplements”, nu există dovezi că yohimbina este eficientă pentru îmbunătățirea compoziției corporale sau a oricărei alte modificări dezirabile ale masei corporale.
Yohimbine, exerciții fizice și pierderea în greutate
Deși yohimbina poate deși are eficacitate în promovarea pierderii în greutate, combinarea acesteia cu exercițiile fizice ar putea face diferența. Conform unui articol din 2002 publicat în „Ipoteza medicală”, yohimbina ar putea spori eficiența exercițiilor fizice, promovând astfel pierderea de grăsime. Autorii remarcă faptul că yohimbina, atunci când a fost luată înainte de exercițiu, poate fi în măsură să crească lipoliza sau descompunerea depozitelor de grăsime încăpățânate. Un studiu publicat în „Cercetare și medicină sportivă” în 2006 a descoperit că yohimbina a scăzut semnificativ grăsimea corporală la jucătorii de fotbal. Autorii au ajuns la concluzia că yohimbina ar putea fi utilizată ca strategie de pierdere de grăsime pentru sportivii de elită.
Probleme de siguranta
Potrivit MedlinePlus, yohimbina este posibil nesigură din cauza rapoartelor care au legat substanța de bătăile inimii neregulate, convulsii, atac de cord, insuficiență renală și alte efecte secundare. Yohimbina este deosebit de nesigură pentru copii, deoarece par a fi foarte sensibili la efectele sale. Dozele mari de yohimbină pot provoca o serie de reacții adverse foarte severe, inclusiv dificultăți de respirație, tensiune arterială foarte scăzută, probleme cardiace, paralizie și chiar moarte. Femeile însărcinate sau care alăptează, precum și cele cu probleme renale sau afecțiuni psihiatrice nu trebuie să utilizeze yohimbină. Nu luați niciodată yohimbina cu inhibitori de monoaminoxidază, deoarece acest lucru ar putea crește efectele secundare.
