Deficitul de fier are unele simptome ciudate, de la substanțe neplăcute dornice precum murdăria până la o limbă misterioasă. Cea mai frecventă formă de deficiență de fier este anemia cu deficit de fier, în care sângele îi lipsește suficiente globule roșii sănătoase. Un test de sânge va confirma o deficiență, iar medicul dumneavoastră poate formula un plan de tratament pentru a vă readuce nivelul la normal. Odată ce nivelul de fier a crescut, simptomele limbajului deficienței de fier ar trebui să dispară.
Simptome de anemie orală
Într-un studiu din 2014 în Jurnalul Asociației Medicale Formosan, participanții cu anemie cu deficit de fier au prezentat o serie de simptome orale, comparativ cu un grup de control al adulților sănătoși potriviți de vârstă și sex. Primele cinci simptome orale au fost o senzație de arsură în mucoasa gurii, vene purpurii inflamate pe partea inferioară a limbii, gura uscată, țesuturile umflate inflamate și plăgile și o limbă anormal de netedă.
Puteți vedea, de asemenea, plasturi albe în interiorul gurii, iar limba dvs. poate fi mai palidă decât de obicei. Aceste simptome sunt rezultatul inflamației cauzate de incapacitatea corpului de a transporta sânge proaspăt și sănătos către celulele tale.
Alte simptome cu fier scăzut
Dacă o deficiență de fier îți cauzează simptomele limbii, este foarte probabil să simți simptome concurente. Conform Mayo Clinic, simptomele comune ale deficienței de fier includ:
- Oboseală severă
- Slăbiciune
- Piele palida
- Dureri în piept
- Bătăi rapide ale inimii
- Scurtă respirație
- Durere de cap
- Lumina și amețelile
- Mâinile și picioarele reci
- Unghii fragile
- Pofte ciudate pentru articole non-nutritive, cum ar fi murdăria, gheața și amidonul
- Scăderea poftei de mâncare
: Dureri de canker și deficiențe de vitamine
Cum se tratează deficiența de fier
Odată ce remediați deficiența, simptomele limbii ar trebui să dispară. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment zilnic de fier și vă puteți concentra, de asemenea, pe includerea mai multor alimente bogate în fier. Femeile au nevoie de 18 mg de fier zilnic, iar bărbații au nevoie de 8 mg. Unele dintre alimentele cele mai bogate în fier includ:
- Cereale pentru micul dejun fortificat: Până la 18 mg pe porție
- Boabe albe: 8 mg pe cana
- Ficat de vită: 5 mg la 3 uncii
- Tofu: 6 mg pe cană
- Spanac: 6 mg pe cană, fiert
- Lentile: 6 mg pe cana
Pentru a crește cantitatea de fier pe care corpul tău o absoarbe din alimente, împerechează alimentele bogate în fier cu o sursă de vitamina C, abundentă în majoritatea fructelor și legumelor. Beta-carotenul, o formă de vitamina A din plante, poate crește absorbția fierului și inhiba compușii din alimentele care pot preveni absorbția, cum ar fi acidul tanic și fitatii. Sursele de beta-caroten includ morcovi, cartofi dulci, dovlecei de iarnă, spanac, kale, caise și cantaloupe.
Alinare pentru o limbă dureroasă
Nu puteți face multe pentru limba dureră până nu vă tratați deficiența de fier. Cu toate acestea, există unele lucruri pe care le puteți face acasă care pot ameliora temporar umflarea și durerea. Ibuprofenul sau alte medicamente antiinflamatoare contra-contra-inflamatorii pot ajuta la reducerea durerilor și a umflăturii, dar asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți nu interacționează cu niciun alt medicament pe care îl utilizați.
Îndepărtarea cu apă sărată este deseori recomandată pentru a calma o durere în gât și poate avea același beneficiu pentru o limbă dureroasă. În mod similar, o clătire a gurii cu peroxid de hidrogen poate ajuta la ameliorarea iritării bucale minore. Pentru a preveni agravarea, evitați alimentele crocante sau ascuțite, cum ar fi chipsurile, alimentele acide precum lămâile, mâncărurile picante și alimentele care sunt prea calde la temperatură. Periați-vă ușor dinții, gingiile și limba.
: Alimente acide și dureri în gură
