Secțiunea de auto-îngrijire oferă sute de produse cu mii de promisiuni - toate sunt adânci în piele. O soluție de stil mai benefică poate fi ascunderea în alimentele pe care le obișnuiești de obicei. Acolo veți găsi nutrienții care nu numai că vă vor face să arătați mai bine, dar vor avea și beneficii nesfârșite pentru sănătate care vă vor face să vă simțiți mai bine. Numiți-o abordarea „naturală” sau o soluție mai ieftină, dar poate fi cea mai bună modalitate de a crea un corp mai sănătos atât în interior cât și în exterior.
Secțiunea de auto-îngrijire oferă sute de produse cu mii de promisiuni - toate sunt adânci în piele. O soluție de stil mai benefică poate fi ascunderea în alimentele pe care le obișnuiești de obicei. Acolo veți găsi nutrienții care nu numai că vă vor face să arătați mai bine, dar vor avea și beneficii nesfârșite pentru sănătate care vă vor face să vă simțiți mai bine. Numiți-o abordarea „naturală” sau o soluție mai ieftină, dar poate fi cea mai bună modalitate de a crea un corp mai sănătos atât în interior cât și în exterior.
Iaurt simplu
Beneficiul frumuseții - Piele strălucitoare: Aplicați iaurt simplu pe față ca mască. Stilul grecesc funcționează cel mai bine, deoarece este mai gros și nu va picura. Se lasă să stea 10 minute și se spală cu apă caldă. Iaurtul conține acid lactic, care dizolvă ușor celulele moarte ale pielii, netezește pielea și luminează pigmentarea în timp. Un anti-bacterian și anti-fungic, este de asemenea util în curățarea acneei și a cusururilor. După mască, pielea se va simți netedă și va părea împrospătată.
Beneficiul frumuseții - Piele strălucitoare: Aplicați iaurt simplu pe față ca mască. Stilul grecesc funcționează cel mai bine, deoarece este mai gros și nu va picura. Se lasă să stea 10 minute și se spală cu apă caldă. Iaurtul conține acid lactic, care dizolvă ușor celulele moarte ale pielii, netezește pielea și luminează pigmentarea în timp. Un anti-bacterian și anti-fungic, este de asemenea util în curățarea acneei și a cusururilor. După mască, pielea se va simți netedă și va părea împrospătată.
Iaurt simplu
Beneficiul corpului - Puterea probiotică: Afirmația iaurtului faimoasă este că conține probiotice sau bacterii bune. Probioticele ajută la descompunerea alimentelor pentru a permite o mai bună digestie și detoxifiere și ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor. Toate acestea duc la un sănătos, mai frumos. Și iaurtul este bogat în proteine și calciu și, prin urmare, este bun pentru sănătatea dinților și a oaselor.
Credit: Getty ImagesBeneficiul corpului - Puterea probiotică: Afirmația iaurtului faimoasă este că conține probiotice sau bacterii bune. Probioticele ajută la descompunerea alimentelor pentru a permite o mai bună digestie și detoxifiere și ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor. Toate acestea duc la un sănătos, mai frumos. Și iaurtul este bogat în proteine și calciu și, prin urmare, este bun pentru sănătatea dinților și a oaselor.
Ceai verde
Beneficiu de frumusețe - Depuffer pentru ochi: aburizați două pungi de ceai verde și lăsați-le să se răcească, sau puneți-le la frigider până la frig. Aplicați unul pe fiecare ochi, sprijinindu-vă pe capac și pe zona de sub ochi timp de 10 minute. Taninurile din ceai s-au dovedit că ajută la decolorarea corectă, iar EGCC-ul antioxidant s-a dovedit a reduce pufulea și umflarea. Cofeina acționează pentru a strânge temporar pielea pentru un aspect mai tineresc.
Credit: Getty ImagesBeneficiu de frumusețe - Depuffer pentru ochi: aburizați două pungi de ceai verde și lăsați-le să se răcească, sau puneți-le la frigider până la frig. Aplicați unul pe fiecare ochi, sprijinindu-vă pe capac și pe zona de sub ochi timp de 10 minute. Taninurile din ceai s-au dovedit că ajută la decolorarea corectă, iar EGCC-ul antioxidant s-a dovedit a reduce pufulea și umflarea. Cofeina acționează pentru a strânge temporar pielea pentru un aspect mai tineresc.
Ceai verde
Beneficiile organismului - Luptător cu radicali liberi: Avantajele consumului de ceai verde sunt numeroase. Ceaiul verde este foarte bogat în antioxidanți, care ne protejează organismul de deteriorarea radicalilor liberi, responsabil pentru multe semne nedorite de îmbătrânire. Cercetările arată, de asemenea, că ajută la pierderea în greutate prin accelerarea metabolismului și a oxidării grăsimilor. Studiile arată că este legată și de prevenirea cancerului. Deci, bea!
Credit: Getty ImagesBeneficiile organismului - Luptător cu radicali liberi: Avantajele consumului de ceai verde sunt numeroase. Ceaiul verde este foarte bogat în antioxidanți, care ne protejează organismul de deteriorarea radicalilor liberi, responsabil pentru multe semne nedorite de îmbătrânire. Cercetările arată, de asemenea, că ajută la pierderea în greutate prin accelerarea metabolismului și a oxidării grăsimilor. Studiile arată că este legată și de prevenirea cancerului. Deci, bea!
Suc de lămâie
Beneficii de frumusețe - Strălucirea unghiilor: Strângeți 1 lămâie într-un bol mic și diluați cu apă în părți egale. Înmuiați direct degetele sau unghiile de la picioare în soluție sau o periați cu o bilă de bumbac. După aceea, masează uleiul de măsline în unghii și cuticule pentru a evita uscarea. Acizii naturali vor ajuta la ridicarea petei superficiale și pot ucide bacteriile și ciuperca. Faceți acest lucru în fiecare zi până când decolorarea s-a atenuat.
Credit: iStockphotoBeneficii de frumusețe - Strălucirea unghiilor: Strângeți 1 lămâie într-un bol mic și diluați cu apă în părți egale. Înmuiați direct degetele sau unghiile de la picioare în soluție sau o periați cu o bilă de bumbac. După aceea, masează uleiul de măsline în unghii și cuticule pentru a evita uscarea. Acizii naturali vor ajuta la ridicarea petei superficiale și pot ucide bacteriile și ciuperca. Faceți acest lucru în fiecare zi până când decolorarea s-a atenuat.
Suc de lămâie
Beneficiile corpului - Detoxifiant: Consumul unui pahar cu apă cu suc de o lămâie adăugată, zilnic, este un purificator de sânge excelent și ajută organismul să se detoxifice și să elimine impuritățile. Apa cu lămâie îmbunătățește și îmbunătățește respirația pentru persoanele care suferă de rău.
Credit: iStockphotoBeneficiile corpului - Detoxifiant: Consumul unui pahar cu apă cu suc de o lămâie adăugată, zilnic, este un purificator de sânge excelent și ajută organismul să se detoxifice și să elimine impuritățile. Apa cu lămâie îmbunătățește și îmbunătățește respirația pentru persoanele care suferă de rău.
Alge
Beneficii pentru frumusețe - vindecător de piele și mai ferm: completați o baie fierbinte cu alge uscate, ambalate din magazinul local de produse alimentare de sănătate. Conținutul ridicat de minerale din legumele oceanice este demonstrat pentru a ajuta la îmbunătățirea numeroase afecțiuni ale pielii, cum ar fi uscăciunea excesivă, eczema și acneea. Se înmoaie în baie pentru aproximativ 30-45 de minute pentru a obține beneficiile complete. De asemenea, deoarece algele albe sunt extrem de eficiente în extragerea toxinelor, se crede că ajută la întărirea pielii și la îndepărtarea celulitei! Asigurați-vă că beți multă apă după ce ați făcut o baie cu alge marine.
Credit: iStockphotoBeneficii pentru frumusețe - vindecător de piele și mai ferm: completați o baie fierbinte cu alge uscate, ambalate din magazinul local de produse alimentare de sănătate. Conținutul ridicat de minerale din legumele oceanice este demonstrat pentru a ajuta la îmbunătățirea numeroase afecțiuni ale pielii, cum ar fi uscăciunea excesivă, eczema și acneea. Se înmoaie în baie pentru aproximativ 30-45 de minute pentru a obține beneficiile complete. De asemenea, deoarece algele albe sunt extrem de eficiente în extragerea toxinelor, se crede că ajută la întărirea pielii și la îndepărtarea celulitei! Asigurați-vă că beți multă apă după ce ați făcut o baie cu alge marine.
Alge
Beneficiile organismului - Rezistența la boli: Algedele sau legumele de mare au fost considerate a conține mai multe vitamine și minerale decât orice alt aliment. Ambalează un pumn nutrițional serios, sunt o sursă valoroasă de iod și, prin urmare, au o mulțime de beneficii pentru organism, inclusiv promovarea funcției tiroidiene sănătoase. Cercetările au arătat, de asemenea, că diverse plante de mare sunt antiinflamatoare, anti-cancer și antivirale. Unele studii dezvăluie faptul că consumul de alge marine promovează unghiile, părul și pielea puternice.
Credit: iStockphotoBeneficiile organismului - Rezistența la boli: Algedele sau legumele de mare au fost considerate a conține mai multe vitamine și minerale decât orice alt aliment. Ambalează un pumn nutrițional serios, sunt o sursă valoroasă de iod și, prin urmare, au o mulțime de beneficii pentru organism, inclusiv promovarea funcției tiroidiene sănătoase. Cercetările au arătat, de asemenea, că diverse plante de mare sunt antiinflamatoare, anti-cancer și antivirale. Unele studii dezvăluie faptul că consumul de alge marine promovează unghiile, părul și pielea puternice.
Ulei de in
Beneficii pentru frumusețe - Hrănitorul părului și pielii: masează o cantitate mică de ulei, bogată în acizi grași esențiali, în capetele părului pentru a preveni întărirea părului, adăuga strălucire la uscăciune și previne capetele despicate. Pentru tenul uscat sau matur, uleiul poate fi aplicat direct pe față după curățare și utilizat ca hidratant pentru a îmbunătăți aspectul liniilor fine. Concentrația mare de acizi grași și uleiuri Omega 3 adaugă elasticitate părului, pielii și unghiilor și, prin urmare, hrănește și protejează.
Credit: iStockphotoBeneficii pentru frumusețe - Hrănitorul părului și pielii: masează o cantitate mică de ulei, bogată în acizi grași esențiali, în capetele părului pentru a preveni întărirea părului, adăuga strălucire la uscăciune și previne capetele despicate. Pentru tenul uscat sau matur, uleiul poate fi aplicat direct pe față după curățare și utilizat ca hidratant pentru a îmbunătăți aspectul liniilor fine. Concentrația mare de acizi grași și uleiuri Omega 3 adaugă elasticitate părului, pielii și unghiilor și, prin urmare, hrănește și protejează.
Ulei de in
Beneficii pentru corp - Nourish păr și piele din interior: Splash pe o salată sau amestec într-un smoothie, concentrația mare de Omega 3s oferă o mulțime de beneficii pentru corp / frumusețe. Atunci când sunt luate intern, studiile au arătat, de asemenea, că poate opri căderea părului legată de stres, precum și hidratarea pielii și a părului din interior.
Credit: Getty ImagesBeneficii pentru corp - Nourish păr și piele din interior: Splash pe o salată sau amestec într-un smoothie, concentrația mare de Omega 3s oferă o mulțime de beneficii pentru corp / frumusețe. Atunci când sunt luate intern, studiile au arătat, de asemenea, că poate opri căderea părului legată de stres, precum și hidratarea pielii și a părului din interior.
Oțet de mere
Beneficii pentru frumusețe - Clarificator de scalp și piele: diluați o parte oțet de cidru de mere cu aproximativ 4 părți de apă. Clătiți părul cu acest lucru în duș. Acizii naturali vor ajuta la eliminarea excesului de păr și ulei, precum și la readucerea corpului, a strălucirii și a strălucirii. Proprietățile de curățare sunt considerate de mulți pentru a debloca foliculii de păr și pentru a preveni căderea părului. Atunci când este diluat și utilizat pe piele ca toner sau într-o baie, ajută la restabilirea echilibrului adecvat al pH-ului pe piele și combate defectele și spargerile.
Credit: iStockphotoBeneficii pentru frumusețe - Clarificator de scalp și piele: diluați o parte oțet de cidru de mere cu aproximativ 4 părți de apă. Clătiți părul cu acest lucru în duș. Acizii naturali vor ajuta la eliminarea excesului de păr și ulei, precum și la readucerea corpului, a strălucirii și a strălucirii. Proprietățile de curățare sunt considerate de mulți pentru a debloca foliculii de păr și pentru a preveni căderea părului. Atunci când este diluat și utilizat pe piele ca toner sau într-o baie, ajută la restabilirea echilibrului adecvat al pH-ului pe piele și combate defectele și spargerile.
Oțet de mere
Beneficiile corpului - Anti-acnee: Când sunt luate intern, există o mulțime de dovezi anecdotice care susțin că șterge acneea din interior. Se recomandă să luați o lingură pe zi amestecată cu un pahar de apă, printr-un paie, pentru a nu sparge smalțul dinților. De asemenea, se crede că reechilibrează pH-ul corpului și are și reglează nivelul de zahăr din sânge.
Credit: Getty ImagesBeneficiile corpului - Anti-acnee: Când sunt luate intern, există o mulțime de dovezi anecdotice care susțin că șterge acneea din interior. Se recomandă să luați o lingură pe zi amestecată cu un pahar de apă, printr-un paie, pentru a nu sparge smalțul dinților. De asemenea, se crede că reechilibrează pH-ul corpului și are și reglează nivelul de zahăr din sânge.
Căpșune
Beneficii pentru frumusețe - Albirea dinților: Mash o căpșună și masează pulpa pe dinți de mai multe ori pe zi. Acidul alfa hidroxil din căpșuni este blând pe dinți, dar extrem de eficient la atenuarea petelor cauzate de alimente și băuturi și, de asemenea, lustruirea dinților.
Credit: iStockphotoBeneficii pentru frumusețe - Albirea dinților: Mash o căpșună și masează pulpa pe dinți de mai multe ori pe zi. Acidul alfa hidroxil din căpșuni este blând pe dinți, dar extrem de eficient la atenuarea petelor cauzate de alimente și băuturi și, de asemenea, lustruirea dinților.
Căpșune
Beneficiile corpului - când sunt gustate, căpșunile sunt o sursă excelentă de vitamina C și bogate în antioxidanți. De asemenea, au un nivel scăzut de indice glicemic, așa că este un tratament dulce excelent, care nu va picura glicemia. Interesant este că studiile au descoperit că căpșunile au compuși care pot preveni ulcerațiile stomacale prin întărirea mucoasei stomacului și calmarea inflamației.
Credit: Getty ImagesBeneficiile corpului - când sunt gustate, căpșunile sunt o sursă excelentă de vitamina C și bogate în antioxidanți. De asemenea, au un nivel scăzut de indice glicemic, așa că este un tratament dulce excelent, care nu va picura glicemia. Interesant este că studiile au descoperit că căpșunile au compuși care pot preveni ulcerațiile stomacale prin întărirea mucoasei stomacului și calmarea inflamației.
Ulei de ricin
Beneficii pentru frumusețe - Extensor pentru ochi: folosiți noaptea pentru a îndepărta machiajul și veți observa genele mai groase și mai pline. Puteți, de asemenea, să periați uleiul pe genele, chiar de-a lungul liniei superioare a pernei, folosind o umbră de ochi sau o perie de eyeliner. Acizii grași esențiali condiționează și încurajează genele mai strălucitoare.
Credit: iStockphotoBeneficii pentru frumusețe - Extensor pentru ochi: folosiți noaptea pentru a îndepărta machiajul și veți observa genele mai groase și mai pline. Puteți, de asemenea, să periați uleiul pe genele, chiar de-a lungul liniei superioare a pernei, folosind o umbră de ochi sau o perie de eyeliner. Acizii grași esențiali condiționează și încurajează genele mai strălucitoare.
Ulei de ricin
Beneficiile corpului - Obține lucrurile: o linguriță pe zi de ulei de ricin a fost dovedită a ușura constipația și activarea intestinelor. Mișcările intestinale sănătoase sunt esențiale pentru un corp sănătos și pentru ochi și piele clare. Când nu le avem în mod regulat, corpul nostru nu scapă în mod eficient de deșeuri. Deșeurile prinse caută adesea strategii alternative de ieșire și încearcă să iasă prin piele, de asemenea un organ de detoxifiere, care poate duce la erupții cutanate, spargeri și inflamații.
Credit: iStockphotoBeneficiile corpului - Obține lucrurile: o linguriță pe zi de ulei de ricin a fost dovedită a ușura constipația și activarea intestinelor. Mișcările intestinale sănătoase sunt esențiale pentru un corp sănătos și pentru ochi și piele limpezi. Când nu le avem în mod regulat, corpul nostru nu scapă în mod eficient de deșeuri. Deșeurile prinse caută adesea strategii alternative de ieșire și încearcă să iasă prin piele, de asemenea un organ de detoxifiere, care poate duce la erupții cutanate, spargeri și inflamații.
Scorțișoară de scorțișoară
Beneficii pentru frumusețe - Perfect Pucker: pur și simplu amestecați o linie de scorțișoară cu o picătură sau două de miere și masaj pe buze. Pulberea de condimente de scorțișoară va exfolia buzele, precum și va stimula circulația. Circulația va adânci culoarea naturală a buzelor și va adăuga temporar plenitudinea buzelor. Aplicați întotdeauna un balsam de buze după utilizarea scrubului. Evitați dacă pielea este sensibilă.
Credit: iStockphotoBeneficii pentru frumusețe - Perfect Pucker: pur și simplu amestecați o linie de scorțișoară cu o picătură sau două de miere și masaj pe buze. Pulberea de condimente de scorțișoară va exfolia buzele, precum și va stimula circulația. Circulația va adânci culoarea naturală a buzelor și va adăuga temporar plenitudinea buzelor. Aplicați întotdeauna un balsam de buze după utilizarea scrubului. Evitați dacă pielea este sensibilă.
Scorțișoară de scorțișoară
Beneficiile corpului - Metabolism mai rapid: Cercetările recente au arătat că scorțișoara ajută la scăderea glicemiei și a colesterolului și ajută la pierderea în greutate. Scorțișoara este considerată a fi termogenă, cu alte cuvinte generează căldură care arde grăsimea.
Credit: iStockphotoBeneficiile corpului - Metabolism mai rapid: Cercetările recente au arătat că scorțișoara ajută la scăderea glicemiei și a colesterolului și ajută la pierderea în greutate. Scorțișoara este considerată a fi termogenă, cu alte cuvinte generează căldură care arde grăsimea.
Banană
Beneficii de frumusețe - Piele mai moale: Mash o banană și masaj pe picioare și sub brațe în timp ce faceți duș. Înmoaie părul și pielea și atunci când este folosit ca hidratant pre-ras, ajută la prevenirea arsurilor de ras. Emolienții din banane ușurează pielea uscată, lăsând-o incredibil de suplă, mătăsoasă și moale. Unele remedii autohtone implică frecarea ușoară a interiorului unei coaja de banană pe mușcăturile de țânțar și petele uscate pentru ameliorarea mâncărimii și iritării.
Credit: iStockphotoBeneficii de frumusețe - Piele mai moale: Mash o banană și masaj pe picioare și sub brațe în timp ce faceți duș. Înmoaie părul și pielea și atunci când este folosit ca hidratant pre-ras, ajută la prevenirea arsurilor de ras. Emolienții din banane ușurează pielea uscată, lăsând-o incredibil de suplă, mătăsoasă și moale. Unele remedii autohtone implică frecarea ușoară a interiorului unei coaja de banană pe mușcăturile de țânțar și petele uscate pentru ameliorarea mâncărimii și iritării.
Banană
Beneficiile organismului - Boosters energetici: Bananele sunt bogate în vitamina B6, potasiu și acid folic. B6 și potasiu oferă energie și furnizează oxigen creierului, astfel încât să fii mai rapid și la figurat mai rapid pe picioare. Acizii triptofanici din fructe stimulează producerea de serotonină, hormonul fericit și, de asemenea, stimulează starea de spirit și ameliorează depresia. Folatul este esențial pentru diviziunea celulară sănătoasă, cheie pentru un aspect tineresc.
Credit: iStockphotoBeneficiile organismului - Boosters energetici: Bananele sunt bogate în vitamina B6, potasiu și acid folic. B6 și potasiu oferă energie și furnizează oxigen creierului, astfel încât să fii mai rapid și la figurat mai rapid pe picioare. Acizii triptofanici din fructe stimulează producerea de serotonină, hormonul fericit și, de asemenea, stimulează starea de spirit și ameliorează depresia. Folatul este esențial pentru diviziunea celulară sănătoasă, cheie pentru un aspect tineresc.
