Alergarea pe iarbă se simte altfel decât alergarea pe trotuar. Iarba este mai moale și oferă un impact mai mic, deoarece energia piciorului tău intră în pământ și oferă mai puțin recul. Picioarele tale muncesc mai mult pe iarbă și vor deveni mai puternice. Pe dezavantaj, timpul tău pe iarbă va fi mai lent, iar picioarele tale ar putea fi mult mai predispuse, deci trebuie să fii atent dacă ești predispus la fascilită plantară. Pantofii potriviți vă vor ajuta.
Amortizare și suport
Iarba este mai inegală decât urmele pavate, iar piciorul este mai probabil să se răsucească. Aveți nevoie de încălțăminte de alergare cu un suport bun pentru arc pentru a proteja fascia plantară, ligamentul care susține arcul piciorului și o amortizare care vă va ajuta să vă protejați călcâiele. În general, pantofii desemnați ca pantofi de trail vor avea o amortizare mai mică decât pantofii rutieri.
Tracțiune și stabilitate
Iarba poate fi alunecoasă atunci când este umedă sau când există rouă, așa că pantofii de alergare pe iarbă trebuie să aibă mai multă tracțiune decât pantofii rutieri. Pantofii de alergare au talpa mai groasă și mai fragedă decât pantofii rutieri obișnuiți, cu o rulare mai adâncă pentru a oferi mai multă tracțiune, pentru a face față suprafețelor care includ nisip, noroi sau pământ împachetat. Dacă alergați pe iarbă netedă, nu este necesară o încălțăminte completă; un pantof de culoare ușoară va răspunde nevoilor dumneavoastră.
Profil și pantofi pentru pantofi
Încălțămintea proiectată pentru trasee accidentate are adesea un profil mai mic care să te ajute să te adaptezi rapid la schimbarea terenului și depinde de tine care profil se potrivește alergării tale. Suprafetele pot fi confecționate dintr-un material rezistent, cum ar fi pielea, care este mai grea decât multe alte materiale, în timp ce fețele din Gore-Tex sunt rezistente la apă, ceea ce este bun pentru rularea pe iarba umedă. Materialul pantofului afectează greutatea sa.
Confortul este vital
Nu are rost să selectați un pantof care să răspundă tuturor nevoilor dvs. dacă nu este confortabil și bine potrivit. Dacă picioarele se rostogolesc spre interior sau spre exterior când alergi, folosește cunoștințele unui bun vânzător pentru a obține un pantof care să corecteze sau să controleze mișcarea.
