Bomboanele sunt menite să fie o delicioasă, dar chiar și atunci când sunt consumate cu moderație, unele soiuri împing plicul de wellness. Pentru a avea dulciurile și a rămâne sănătos, limitează bomboanele care sunt deosebit de bogate în zahăr, grăsimi nesănătoase și ingrediente artificiale. Citiți mai departe pentru 20 de bomboane care vă pot stârni cu adevărat sănătatea.
Bomboanele sunt menite să fie o delicioasă, dar chiar și atunci când sunt consumate cu moderație, unele soiuri împing plicul de wellness. Pentru a avea dulciurile și a rămâne sănătos, limitează bomboanele care sunt deosebit de bogate în zahăr, grăsimi nesănătoase și ingrediente artificiale. Citiți mai departe pentru 20 de bomboane care vă pot stârni cu adevărat sănătatea.
1. Copii Sour Patch
Alimentele colorate în mod natural sunt foarte hrănitoare, dar cu siguranță Sour Patch Kids nu cresc pe copaci. Aromele și culorile fructate nu provin din fructe reale. Constând în mare parte din zahăr și sirop de porumb, aceste bomboane dulci și tartrate conțin și arome și culori artificiale. Administrația Alimentelor și Medicamentelor din Statele Unite susține că aditivii artificiali precum Yellow 5 sunt siguri, dar știința este mixtă, astfel că unele companii alimentare răspund la îngrijorarea consumatorilor prin eliminarea acestor coloranți alimentari și apelând la alternative naturale.
Alimentele colorate în mod natural sunt foarte hrănitoare, dar cu siguranță Sour Patch Kids nu cresc pe copaci. Aromele și culorile fructate nu provin din fructe reale. Constând în mare parte din zahăr și sirop de porumb, aceste bomboane dulci și tartrate conțin și arome și culori artificiale. Administrația Alimentelor și Medicamentelor din Statele Unite susține că aditivii artificiali precum Yellow 5 sunt siguri, dar știința este mixtă, astfel că unele companii alimentare răspund la îngrijorarea consumatorilor prin eliminarea acestor coloranți alimentari și apelând la alternative naturale.
2. Bomboane de porumb
Introduceți un alt tratament lipicios, zahăr, plin de ingrediente false. Pentru multe persoane, Halloweenul nu este corect fără porumbul cu bomboane. Din punct de vedere dietetic, totuși, este mai probabil un truc decât un tratament. Chiar și mărcile care listează „miere adevărată” ca ingredient conțin 28 de grame de zahăr și mai multe culori artificiale într-o singură porție din 19 bucăți. Deoarece sunt mestecate, porumbul cu bomboane poate să se lipească și de dinți, crescând riscul de carii.
Ascultă acum: Cum să fii Badass Lady Boss
Credit: Studii media la cerereIntroduceți un alt tratament lipicios, zahăr, plin de ingrediente false. Pentru multe persoane, Halloweenul nu este corect fără porumbul cu bomboane. Din punct de vedere dietetic, totuși, este mai probabil un truc decât un tratament. Chiar și mărcile care listează „miere adevărată” ca ingredient conțin 28 de grame de zahăr și mai multe culori artificiale într-o singură porție din 19 bucăți. Deoarece sunt mestecate, porumbul cu bomboane poate să se lipească și de dinți, crescând riscul de carii.
Ascultă acum: Cum să fii Badass Lady Boss
3. Butterfinger
Dezavantajele Butterfingers pot persista cu adevărat. Fiecare bar „distractiv” oferă 85 de calorii și patru grame de grăsime. Și veți obține 8, 5 grame de zahăr din centrul crocant și totuși lipicios, care, de asemenea, este probabil să vă blocați în dinți. Nestlé s-a angajat să îndepărteze toate culorile și aromele artificiale din produsele lor de ciocolată până la sfârșitul anului 2015 și se pare că nu sunt mari pentru a respecta promisiunile. Barele conțin o listă de ingrediente artificiale, cum ar fi TBHQ și acid citric.
Dezavantajele Butterfingers pot persista cu adevărat. Fiecare bar „distractiv” oferă 85 de calorii și patru grame de grăsime. Și veți obține 8, 5 grame de zahăr din centrul crocant și totuși lipicios, care, de asemenea, este probabil să vă blocați în dinți. Nestlé s-a angajat să îndepărteze toate culorile și aromele artificiale din produsele lor de ciocolată până la sfârșitul anului 2015 și se pare că nu sunt mari pentru a respecta promisiunile. Barele conțin o listă de ingrediente artificiale, cum ar fi TBHQ și acid citric.
4. Twizzlers
Nu lăsa să te păcălească marketingul cu „conținut scăzut de grăsimi”. Ceea ce le lipsește în grăsimi, ele fac din zahăr. Twizzlers constă aproape în totalitate din zahăr (împreună cu câteva făină rafinată și aditivi artificiali pentru a menține lucrurile interesante). O bucată furnizează cinci grame de zahăr. Dar cine mănâncă doar unul? Întrucât este și un delicat, zahărul va rămâne probabil acolo unde este cel puțin binevenit - pe dinți și pe gingii.
Credit: Studii media la cerereNu lăsa să te păcălească marketingul cu „conținut scăzut de grăsimi”. Ceea ce le lipsește în grăsimi, ele fac din zahăr. Twizzlers constă aproape în totalitate din zahăr (împreună cu câteva făină rafinată și aditivi artificiali pentru a menține lucrurile interesante). O bucată furnizează cinci grame de zahăr. Dar cine mănâncă doar unul? Întrucât este și un delicat, zahărul va rămâne probabil acolo unde este cel puțin binevenit - pe dinți și pe gingii.
5. Hershey Take 5
6. Baby Ruth
Nu vă lăsați păcăliți de alunele sănătoase, pline de proteine, care acoperă această bară. Zahărul este ingredientul numărul unu la acești bebeluși: Doar o bară „distractivă” are 10 grame. Baby Ruth face parte din familia Nestlé, ceea ce înseamnă că ar fi trebuit să arunce toate ingredientele artificiale până acum, nu? Gresit. Barele Baby Ruth contin in continuare multe din aceleasi substante chimice artificiale pe care le-au facut in urma cu doi ani.
Credit: Studii media la cerereNu vă lăsați păcăliți de alunele sănătoase, pline de proteine, care acoperă această bară. Zahărul este ingredientul numărul unu la acești bebeluși: Doar o bară „distractivă” are 10 grame. Baby Ruth face parte din familia Nestlé, ceea ce înseamnă că ar fi trebuit să arunce toate ingredientele artificiale până acum, nu? Gresit. Barele Baby Ruth contin in continuare multe din aceleasi substante chimice artificiale pe care le-au facut in urma cu doi ani.
7. Fun Dip
Fun Dip este doar distractiv, dacă ideea ta de un moment bun este o vizită la dentist și are dezechilibre ale glicemiei. Batonul dulce și scufundarea sunt aproape 100 la sută zahăr. Restul este format din arome și culori artificiale. O pungă de dimensiuni gustative furnizează 13 grame de zahăr. La fel de bine ai putea să îți scufundeți limba direct într-un bol cu chestii albe!
Credit: Studii media la cerereFun Dip este doar distractiv, dacă ideea ta de un moment bun este o vizită la dentist și are dezechilibre ale glicemiei. Batonul dulce și scufundarea sunt aproape 100 la sută zahăr. Restul este format din arome și culori artificiale. O pungă de dimensiuni gustative furnizează 13 grame de zahăr. La fel de bine ai putea să îți scufundeți limba direct într-un bol cu chestii albe!
8. M&D
Acești băieți drăguți sunt plini de culoare: albastru 1 lac, galben 6, roșu 40, galben 5, albastru 1, roșu 40 lac, albastru 2 lac, galben 6 lac și albastru 2. Ca multe alte bomboane de pe piață, acestea conțin OMG-uri din zahăr și soia și conțin arome artificiale de încărcat.
Credit: Studii media la cerereAcești băieți drăguți sunt plini de culoare: albastru 1 lac, galben 6, roșu 40, galben 5, albastru 1, roșu 40 lac, albastru 2 lac, galben 6 lac și albastru 2. Ca multe alte bomboane de pe piață, acestea conțin OMG-uri din zahăr și soia și conțin arome artificiale de încărcat.
9. Stafide
Stafidele sunt sănătoase. Adăugați zahăr și înveliți cu ciocolată cu lapte? Nu atat de mult. Dar nu ai ști asta din ambalajul prezentând „cu 30% mai puțină grăsime” (au încă cinci grame de grăsimi saturate - 23% din valoarea zilnică) și „sursă naturală de antioxidanți pentru fructe”. Căutați o delicioasă pentru a oferi acest Halloween? În loc să se lipească de cutii mici de stafide.
Credit: Studii media la cerereStafidele sunt sănătoase. Adăugați zahăr și înveliți cu ciocolată cu lapte? Nu atat de mult. Dar nu ai ști asta din ambalajul prezentând „cu 30% mai puțină grăsime” (au încă cinci grame de grăsimi saturate - 23% din valoarea zilnică) și „sursă naturală de antioxidanți pentru fructe”. Căutați un tratament pentru a înmâna acest Halloween? În loc să se lipească de cutii mici de stafide.
10. 3 Muschetari
Un alt plan inteligent de marketing: 3 muschetari sunt comercializați ca o modalitate „mai ușoară” de a savura ciocolata. Mai ușor decât ce? O singură bomboană are cinci grame de grăsimi saturate și mai mult zahăr decât trei gogoși Krispy Kreme! Uleiul de sâmbure de palmier hidrogenat și / sau uleiul de palmier este listat ca ingredient - mai mult de 80 la sută din grăsimea din uleiul de sâmbure de palmier este saturat.
Credit: Studii media la cerereUn alt plan inteligent de marketing: 3 muschetari sunt comercializați ca o modalitate „mai ușoară” de a savura ciocolata. Mai ușor decât ce? O singură bomboană are cinci grame de grăsimi saturate și mai mult zahăr decât trei gogoși Krispy Kreme! Uleiul de sâmbure de palmier hidrogenat și / sau uleiul de palmier este listat ca ingredient - mai mult de 80 la sută din grăsimea din uleiul de sâmbure de palmier este saturat.
11. Twix
Cu 17 grame de zahăr (dimensiunea distractivă), două nu sunt întotdeauna mai bune decât unul. Acest duo conține și arome artificiale, sirop de porumb și lecitină de soia. Twix (împreună cu multe alte bomboane de ciocolată prelucrate de pe piață) conțin ulei de palmier, care este acuzat de schimbările climatice, defrișări și stingerea animalelor. Orangutanii sunt în fruntea acestui dezastru.
Credit: Studii media la cerereCu 17 grame de zahăr (dimensiunea distractivă), două nu sunt întotdeauna mai bune decât unul. Acest duo conține și arome artificiale, sirop de porumb și lecitină de soia. Twix (împreună cu multe alte bomboane de ciocolată prelucrate de pe piață) conțin ulei de palmier, care este acuzat de schimbările climatice, defrișări și stingerea animalelor. Orangutanii sunt în fruntea acestui dezastru.
12. Calea Lactee
Cantitatea de zahăr din această bomboană este în afara acestei lumi. În timp ce „dimensiunea distractivă” ar trebui să ajute la controlul porțiunilor, o porție din aceste bare mai mici încă mai ambalează 21 de grame de zahăr. De asemenea, conțin ulei de sâmbure de palmier hidrogenat, ceea ce este rău pentru inimile noastre, climatul și supraviețuirea orangutanului. În plus, caramelul și turmele sunt candidații principali pentru a vă lipi de dinți și a provoca cavități.
Credit: Studii media la cerereCantitatea de zahăr din această bomboană este în afara acestei lumi. În timp ce „dimensiunea distractivă” ar trebui să ajute la controlul porțiunilor, o porție din aceste bare mai mici încă mai ambalează 21 de grame de zahăr. De asemenea, conțin ulei de sâmbure de palmier hidrogenat, ceea ce este rău pentru inimile noastre, climatul și supraviețuirea orangutanului. În plus, caramelul și turmele sunt candidații principali pentru a vă lipi de dinți și a provoca cavități.
13. Kit Bar Bar
Nimic de văzut aici, oameni buni. Uleiul de sâmbure de palmier, zahărul și lecitina de soia sunt doar câțiva dintre infractorii de pe această listă. Fiecare bara cu dimensiuni obișnuite are șapte grame de grăsimi saturate și 21 de grame de zahăr. Nu rupe o bucată din asta.
Credit: Studii media la cerereNimic de văzut aici, oameni buni. Uleiul de sâmbure de palmier, zahărul și lecitina de soia sunt doar câțiva dintre infractorii de pe această listă. Fiecare bara cu dimensiuni obișnuite are șapte grame de grăsimi saturate și 21 de grame de zahăr. Nu rupe o bucată din asta.
14. Starburst
Se pot potrivi cu dietele fără gluten, dar Starbursts nu prezintă riscuri. Ingredientul care face ca pătratele fructate să fie „inexplicabil suculente” nu este atât de sănătos pe cât pare. Primele trei ingrediente enumerate? Sirop de porumb, zahăr și concentrat de suc de mere - cunoscut și sub denumirea de zahăr, zahăr și zahăr. Există 22 de grame de zahăr în doar nouă bucăți.
Credit: Studii media la cerereSe pot potrivi cu dietele fără gluten, dar Starbursts nu prezintă riscuri. Ingredientul care face ca pătratele fructate să fie „inexplicabil suculente” nu este atât de sănătos pe cât pare. Primele trei ingrediente enumerate? Sirop de porumb, zahăr și concentrat de suc de mere - cunoscut și sub denumirea de zahăr, zahăr și zahăr. Există 22 de grame de zahăr în doar nouă bucăți.
15. Movile
Cocosul poate fi calitatea de răscumpărare a acestor bomboane de ciocolată. Bara este în esență o movilă de sirop de porumb și arome artificiale. Un alt plus este faptul că este mai scăzut în zahăr în comparație cu alte tipuri de bomboane tipice (10 grame pe bar), dar ceea ce îi lipsește zahăr se compune în grăsimi saturate, cu 10 grame pe bar (sau 50 la sută din valoarea zilnică)! Hershey a promis că va elimina produsele genetice din sărutările și produsele lactate din ciocolată. De asemenea, elimină aromele artificiale, culorile și siropul de porumb cu fructoză ridicat în următorii câțiva ani.
Credit: Studii media la cerereCocosul poate fi calitatea de răscumpărare a acestor bomboane de ciocolată. Bara este în esență o movilă de sirop de porumb și arome artificiale. Un alt plus este faptul că acesta este mai scăzut în zahăr în comparație cu alte batoane tip bomboane tipice (10 grame pe bar), dar ceea ce îi lipsește zahăr se compune în grăsimi saturate, cu 10 grame pe bar (sau 50 la sută din valoarea zilnică)! Hershey a promis că va elimina produsele genetice din sărutările și produsele lactate din ciocolată. De asemenea, elimină aromele artificiale, culorile și siropul de porumb cu fructoză ridicat în următorii câțiva ani.
16. Puncte
Deși sunt drăguți și amintesc de jocul Candy Land și fabrica lui Willy Wonka, aceste puncte sunt formate în principal din sirop de porumb, zahăr și culori artificiale. Fiecare „punct” are aproximativ două grame de zahăr și asta se poate adăuga rapid.
: 15 motive pentru a lovi zahărul
Credit: Studii media la cerereDeși sunt drăguți și amintesc de jocul Candy Land și fabrica lui Willy Wonka, aceste puncte sunt formate în principal din sirop de porumb, zahăr și culori artificiale. Fiecare „punct” are aproximativ două grame de zahăr și asta se poate adăuga rapid.
: 15 motive pentru a lovi zahărul
17. Piesele lui Reese
Nu lăsați ca gustul de arahide să te păcălească să creadă că acestea sunt în vreun fel sănătoase. Zaharul, sâmburele de palmier hidrogenat și uleiul de soia, siropul de porumb și dextroza sunt câteva dintre primele ingrediente enumerate. Culori artificiale Galben 5 Lac, Galben 6 Lac, Roșu 40 Lac și așa mai departe, completează lista. Doar nu.
Credit: Studii media la cerereNu lăsați ca gustul de arahide să te păcălească să creadă că acestea sunt în vreun fel sănătoase. Zaharul, sâmburele de palmier hidrogenat și uleiul de soia, siropul de porumb și dextroza sunt câteva dintre primele ingrediente enumerate. Culori artificiale Galben 5 Lac, Galben 6 Lac, Roșu 40 Lac și așa mai departe, completează lista. Doar nu.
18. Ciuperci
Zahărul, siropul de porumb și uleiul de sâmbure de palmier hidrogenat sunt primele trei ingrediente enumerate în aceste mici bile maltrate. O porție (18 bucăți) vă va bate cu 24 de grame de zahăr și șapte grame de grăsimi saturate.
Credit: Studii media la cerereZahărul, siropul de porumb și uleiul de sâmbure de palmier hidrogenat sunt primele trei ingrediente enumerate în aceste mici bile maltrate. O porție (18 bucăți) vă va bate cu 24 de grame de zahăr și șapte grame de grăsimi saturate.
19. Skittles
Când „gustați curcubeul” din Skittles, de fapt degustați zahăr și unele grăsimi care nu sunt bune. Skittles conțin nouă culori artificiale diferite: Roșu 40 Lac, Galben 6 Lac, Galben 5 Lac, Albastru 2 Lac, Albastru 1 Lac, Galben 6, Roșu 40, Galben 5 și Albastru 1.
Credit: Studii media la cerereCând „gustați curcubeul” din Skittles, de fapt degustați zahăr și unele grăsimi care nu sunt bune. Skittles conțin nouă culori artificiale diferite: Roșu 40 Lac, Galben 6 Lac, Galben 5 Lac, Albastru 2 Lac, Albastru 1 Lac, Galben 6, Roșu 40, Galben 5 și Albastru 1.
20. Snickers
În ciuda publicității, probabil că Snickers nu ar trebui să fie mâncarea ta la alegere pentru a-ți „gestiona foamea”. Probabil că nu ar trebui să fie alegerea dvs. pentru Halloween. „Dimensiunea distractivă” se ascunde la 17 grame de zahăr și conține, de asemenea, grăsimi trans (ulei de soia parțial hidrogenat). E mai bine să lași acest bar în urmă.
Credit: Studii media la cerereÎn ciuda publicității, probabil că Snickers nu ar trebui să fie mâncarea ta la alegere pentru a-ți „gestiona foamea”. Probabil că nu ar trebui să fie alegerea dvs. pentru Halloween. „Dimensiunea distractivă” se ascunde la 17 grame de zahăr și conține, de asemenea, grăsimi trans (ulei de soia parțial hidrogenat). E mai bine să lași acest bar în urmă.
Tu ce crezi?
Care este tratamentul tău preferat de Halloween? Favoritul dvs. a făcut această listă? Spuneți-ne publicând un comentariu mai jos.
Credit: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty ImagesCare este tratamentul tău preferat de Halloween? Favoritul dvs. a făcut această listă? Spuneți-ne publicând un comentariu mai jos.
