Mișcarea unui avion poate provoca greață, vărsături, transpirație și amețeli la persoanele care sunt deosebit de sensibile la mișcare. Boala de mișcare apare din cauza unui conflict între ceea ce vedeți și ceea ce simte sistemul de echilibru din urechea internă. Deoarece deplasarea aeriană implică atât mișcare orizontală cât și verticală, creierul dvs. primește mesaje contradictorii, care pot duce la simptome de boală în mișcare. În timp ce boala avionului nu poate fi vindecată, există mai multe metode disponibile pentru a preveni și trata problema.
Pasul 1
Selectați un scaun peste aripa pentru a reduce la minimum volumul de mișcare pe care îl veți simți atunci când avionul este în aer. Simptomele bolii de mișcare sunt mai susceptibile să apară în zonele planului în care te simți cel mai mult în mișcare.
Pasul 2
Întrebați ce avion va fi folosit pentru un zbor înainte de a face selecția. Dacă sunteți pasager într-un avion mic, mișcarea și turbulența se vor observa mult mai mult. Avioanele mai mari sunt echipate cu stabilizatori care ajută la reducerea excesului de mișcare care poate cauza îmbolnăvirea avionului.
Pasul 3
Mâncați o masă mică înainte de a vă urca în avion. Alimentele grele vă pot face să vă simțiți mai rău, în cazul în care apare boala de mișcare. Dacă compania aeriană servește mese, alegeți alimente ușoare care nu sunt grase sau picante.
Pasul 4
Împachetați biscuiti și ghimbir ale în bagajele de transport. Dacă începeți să vă simțiți rău, aceste elemente vă pot ajuta să vă stabiliți stomacul. Bomboana sau gingia de ghimbir pot fi, de asemenea, eficiente în reducerea bolii de aer.
Pasul 5
Alegeți un scaun pentru fereastră. Privirea la orizont poate contribui la reducerea stării de amețeală și amețeli. Dacă o parte a zborului dvs. are loc seara, încercați să faceți timp în timpul nopții când nu veți putea privi pe fereastră.
Pasul 6
Porniți aerisirea deasupra scaunului și mențineți-l în timpul călătoriei. Simptomele se pot agrava atunci când vă simțiți supraîncălzit.
Pasul 7
Luați medicamentele pentru boală în mișcare fără a contracrimina înainte de a urca în avion. Plasturile de scopolamină pe bază de rețetă pot fi utile în controlul simptomelor în timpul zborurilor lungi. Plasturele sunt plasate deasupra urechii și asigură ameliorarea simptomelor până la 72 de ore.
Pasul 8
Bea apă și suc pentru a rămâne hidratat în timpul zborului. Umiditatea în aeronave este de obicei mai mică de 20 la sută, conform Aerospace Medical Association. Pe lângă consumul de apă și suc, evitați consumul de băuturi cofeinizate, deoarece consumul acestor băuturi poate provoca pierderi mai rapide de lichide din organism.
Pasul 9
Țineți-vă capul de tetiera în timp ce zburați dacă sunteți predispus la boală în mișcare. Mișcarea capului poate agrava simptomele.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
biscuiţi
Ghimbir
Bomboane sau gumă de ghimbir
Medicatie pentru boala de miscare
Plasture de scopolamină
Avertizare
Nu bea alcool în timpul unui zbor sau 24 de ore înainte de zbor. Combinația de alcool și niveluri mai scăzute de oxigen la niveluri mai ridicate poate provoca amețeli.
