Nu există un model normal pentru mișcările intestinale. Unii oameni au aproximativ o zi pe zi, dar alții pot avea trei. În general, vă puteți considera constipați dacă treceți mai puțin de trei scaune pe săptămână timp de cel puțin trei din ultimele șase luni și vă încordați când treceți. În timp ce practicienii medicinii alternative recomandă laxative din plante, cum ar fi aloe, pentru a ameliora constipația și neregulile, dovezi ale eficacității și siguranței sale sunt complicate și neconcludente.
Constipație
Constipația poate rezulta dintr-o varietate de cauze, inclusiv lipsa exercițiilor fizice, aportul insuficient de apă și fibre alimentare, utilizarea cronică a laxativelor, stresul și alți factori fizici. În plus, atunci când mușchii de colon se contractă prea lent, deșeurile iau drumul lent prin tractul digestiv, creând scaune dure și uscate. Deși mișcările neregulate ale intestinului și constipația pot provoca disconfort, în general acestea nu indică o problemă gravă de sănătate. Site-ul Clinicii Mayo atenționează totuși că consultați medicul dumneavoastră dacă simptomele severe continuă pe o perioadă mai mare de trei săptămâni.
Beneficiile sucului de aloe
În afara Statelor Unite, aloe este considerat un remediu rapid și eficient pentru afecțiunile gastro-intestinale. Doctorii. Joseph Pizzorno și Michael Murray, medici naturopatici și autori ai „manualului de medicină naturală”, susțin că sucul de aloe este un laxativ stimulant puternic și eficient. Lichidul său este atras în scaunul tău, făcându-l mai moale. În plus, mici doze de suc de aloe, conținute în interiorul pielii frunzei plantei, ajută digestia proteinelor și întăresc musculatura intestinală a corpului, ușurând constipația și neregulile. În comparație cu alte laxative stimulante pe bază de plante, cum ar fi senna sau cascara sagrada, doze mai mari de suc de aloe atrag mai puține lichide în intestinele tale mari, ceea ce face mai puțin probabil să provoace deshidratare, diaree și crampe.
consideraţii
Luând suc de aloe mai mult de două săptămâni consecutive poate duce la pierderea electroliților, în special a potasiului. Laxativele de aloe pot interfera cu absorbția medicamentelor pe bază de rețetă, deci ia-le în diferite momente. Femeile care sunt însărcinate sau menstruează ar trebui să evite sucul de aloe. Mai mult, compușii laxivi conținuți de aloe trec în laptele mamei, astfel încât femeile care alăptează nu ar trebui să ia aloe intern.
Avertizare
În timp ce Comisia E - agenția de reglementare din Germania pentru plante aromatice - aprobă aloe ca tratament pentru constipație, în 2002, Administrația americană pentru produse alimentare și droguri a emis interdicția de aloină, seva galbenă a plantei de aloe folosită ca ingredient laxativ. Potrivit American Cancer Society, vânzarea de produse de aloe ca medicamente fără prescripție medicală pentru tratamentul constipației a fost interzisă din cauza lipsei de dovezi privind siguranța și eficacitatea acesteia.
