Usturoiul este mai mult decât o legumă zestoasă; oferă numeroase beneficii pentru sănătate. De fapt, Universitatea din Maryland Medical Center raportează că usturoiul a fost utilizat medicamentos de mii de ani. Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială, este o afecțiune medicală pentru care usturoiul este uneori recomandat - dar nu tuturor le place usturoiul proaspăt. Sunt disponibile suplimente de usturoi; cu toate acestea, diferențele dintre pastilele de usturoi inodore și usturoiul proaspăt ar putea afecta cât de bine funcționează usturoiul pentru hipertensiunea arterială.
Usturoiul și sănătatea
Usturoiul conține numeroși antioxidanți naturali care oferă diferitele sale beneficii pentru sănătate. În special, compușii chimici cunoscuți sub numele de organosulfuri și o enzimă numită alicină par să exercite influențe pozitive asupra sănătății, relatează Centrul Tang pentru Cercetări în Medicină din plante din Spitalele Universității din Chicago, deși mecanismele biologice și metabolice exacte nu sunt pe deplin înțelese. Proponenții de usturoi ca aliment de sănătate spun că ajută la prevenirea bolilor de inimă, la scăderea colesterolului și la reducerea riscului dvs. de anumite tipuri de cancer, pe lângă faptul că ajută la scăderea tensiunii arteriale ridicate.
evidență
Opiniile intră în conflict cu dovezile pentru usturoi, ca tratament eficient pentru hipertensiunea arterială. Universitatea din Maryland Medical Center observă că cercetările au susținut ideea că usturoiul poate reduce tensiunea arterială. Această părere este validată de Institutele Naționale de Sănătate, care raportează că cercetările asupra usturoiului au arătat o scădere de 7 până la 8 la sută a tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială. Totuși, Centrul Tang pentru Cercetări în Medicină pe bază de plante consideră insuficiente dovezi pentru a susține afirmația că usturoiul reduce tensiunea arterială.
Forma proaspătă vs. supliment
Este dificil de determinat pe deplin eficacitatea usturoiului pentru tratarea hipertensiunii arteriale, deoarece se pot folosi atât de multe formulări de usturoi. Pe lângă usturoiul proaspăt, suplimentele de usturoi sunt disponibile sub formă de comprimate de usturoi sub formă de pudră, capsule de ulei de usturoi și extract de usturoi îmbătrânit, niciunul dintre acestea nu este standardizat în ceea ce privește cantitatea de compuși organosulfuri benefici incluși, potrivit Institutului Linus Pauling. Preparatele suplimentare pot diferi de usturoiul proaspăt în cantitățile lor de compuși organosulfuri. Cu toate acestea, o mare parte din cercetările efectuate pe usturoi și sănătate au folosit suplimente de usturoi, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Acest lucru ar putea sugera că pastilele de supliment de inodor de usturoi sunt considerate utile în plus față de usturoi proaspăt, deși sunt necesare mai multe cercetări.
recomandări
În prezent, există opinii contradictorii și dovezi mixte pentru utilizarea usturoiului - sub orice formă - pentru a trata hipertensiunea arterială. Dacă aveți hipertensiune arterială, consultați medicul pentru o evaluare completă și recomandări de tratament. Dacă alegeți să încercați usturoiul, obțineți aprobarea medicului și sfaturi cu privire la formularea și doza recomandată. Medicul dumneavoastră poate sfătui și alte intervenții pentru hipertensiune arterială, cum ar fi o dietă mai sănătoasă, mai mult exerciții fizice sau pierderea în greutate.
