Vitamina B-12 este o vitamină solubilă în apă disponibilă prin unele alimente sau ca supliment. Corpul tău are nevoie de suficiente niveluri de vitamina B-12 pentru a copia în mod corespunzător ADN-ul, regla funcția neurologică și reproduce globulele roșii, potrivit Biroului de suplimente dietetice al Institutului Național de Sănătate. Adulții au nevoie de cel puțin 2, 4 micrograme zilnic. Sublinguala B-12 se ia prin plasarea unui lozen sub limbă. Conform unor surse, cum ar fi SublingualB12Report.com, vitamina B-12 sublinguală are un avantaj față de alte forme.
Sublingual Vs. Comprimat
SublingualB12Report.com susține că vitamina B-12 sublinguală este mai rapid absorbită și bio-disponibilă decât comprimatele B-12. Site-ul afirmă că calea de livrare sublinguală pune vitamina direct în fluxul sanguin, ocolind sistemul digestiv, unde se pierde o mulțime de B-12 în tablete. Un studiu publicat în numărul din decembrie 2003 al „British Journal of Clinical Pharmacology”, totuși, a determinat că 500 de micrograme de vitamina B-12 administrată sublingual sau oral au avut un succes similar în creșterea nivelurilor de B-12 în rândul participanților la studiu. Cercetătorii nu au găsit nicio diferență statistică în concentrație între cele două tipuri, ceea ce indică că probabil nu există niciun avantaj într-o formă față de cealaltă.
