Clorura de magneziu este o versiune suplimentară a magneziului, un mineral găsit în mod natural în organism. Mineralul este esențial pentru funcțiile musculare și nervoase, precum și pentru sănătatea inimii și a oaselor. Anumite alimente, cum ar fi nuci, cereale integrale, fasole și spanac, sunt surse bogate de magneziu. Suplimentele cu clorură de magneziu nu sunt necesare decât dacă aveți deficiență în mineral.
Suplimentare pentru deficiență
Ca și alte suplimente dietetice, clorura de magneziu este destinată numai utilizării adulților cu deficiențe nutritive. Dieta dvs. este cea mai bună sursă de magneziu, cea mai mare parte fiind păstrată în oase. Anumite boli, precum diabetul de tip 2 și bolile gastrointestinale cronice, pot epuiza magneziul în timp. S-ar putea să beneficiați de clorură de magneziu dacă starea dumneavoastră de sănătate vă pune riscuri pentru deficiență, dar consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente.
Ajută la prevenirea complicațiilor
Dacă deficiența de magneziu este lăsată netratată, pot apărea complicații suplimentare. Nefiind suficientă magneziu în organism perturbă absorbția altor minerale, cum ar fi calciul și potasiul. Luând clorură de magneziu pentru deficiență de magneziu poate ajuta la prevenirea complicațiilor conexe, cum ar fi calciu scăzut în sânge și potasiu scăzut.
Poate promova sănătatea inimii
Magneziul asigură ritmuri cardiace normale. Unele cercetări duc beneficiile mineralului cu un pas mai departe, sugerând că acesta poate juca un rol în prevenirea bolilor cardiace pe termen lung. În timp ce pacienții cu boli de inimă pot avea un nivel scăzut al sângelui de magneziu, este nevoie de mai multe cercetări pentru a dovedi o legătură solidă între sănătatea minerală și inima.
