Durerea de cap în timpul sarcinii s-ar putea să nu atragă atâta atenție ca alte simptome legate de sarcină, cum ar fi boala de dimineață și oboseala extremă, dar sunt frecvente și pot influența calitatea vieții tale. Să știi la ce să te uiți poate face o mare diferență în reducerea durerilor de cap în timpul sarcinii.
Hormonii nu pot fi de vină
Chiar dacă de obicei nu aveți dureri de cap, puteți dezvolta o mulțime de dureri de cap în timpul sarcinii. Migrenele, durerile de cap de tensiune sau alte tipuri de dureri de cap pot apărea în orice moment al sarcinii, dar acestea sunt mai frecvente în timpul primului și al treilea trimestru, conform Asociației Americane a Sarcinii. Și dacă aveți o durere de cap în partea stângă a capului sau o durere de cap în spatele ochiului drept în timp ce este însărcinată, este neplăcut.
Unele dintre modificările de stil de viață recomandate în sarcină, cum ar fi reducerea sau eliminarea aportului de cofeină, pot provoca dureri de cap. De asemenea, atât deshidratarea, cât și mesele lipsă pot duce la dureri de cap, spune Brian M. Grosberg, MD, director al Centrului de dureri de cap al Hartford HealthCare Ayer Neuroscience Institute din West Hartford, Conn.
„Când sunteți însărcinată, este posibil să nu beți suficientă apă și puteți săriți de asemenea mesele pentru că sunteți greață”, spune dr. Grosberg. În plus, spune el, „somnul tău este perturbat în timpul sarcinii, ceea ce crește și riscul de dureri de cap”.
: La ce să vă așteptați cu sarcina, săptămână după săptămână
Dureri de cap în timpul sarcinii: Considerații speciale
Migrenele sunt dureroase, adesea dezactivând durerile de cap care pot fi însoțite de greață, vărsături și sensibilitate la lumină, afirmă Migraine Research Foundation. „Vestea bună pentru femeile care au un istoric al migrenei este că sarcina îmbunătățește de fapt aceste dureri de cap”, spune dr. Grosberg. „Nivelurile de hormoni estrogeni cresc în timpul sarcinii, iar acest lucru are un efect protector asupra migrenei”. Cu toate acestea, acest lucru este valabil doar pentru femeile ale căror migrene nu sunt precedate de aură sau tulburări vizuale, cum ar fi luminile intermitente sau o pierdere de vedere temporară.
Durerile de cap pot fi un semn de preeclampsie sau tensiune arterială ridicată în timpul sarcinii, mai ales dacă sunt însoțite de vedere încețoșată, pete plutitoare, creștere bruscă în greutate, dureri în abdomenul superior drept și umflături la nivelul mâinilor și feței, potrivit martiei Dimes. Dacă este lăsată netratată, preeclampsia poate duce la eclampsie care poate pune viața în pericol, ducând la convulsii. „Dacă aceste simptome apar cu durerile de cap, consultați medicul pentru a vă controla imediat tensiunea arterială”, spune dr. Grosberg.
Dureri de cap în timpul sarcinii: prevenirea este cheia
Există pași pe care îi puteți face înainte și în timpul sarcinii pentru a vă reduce durerea de cap la minimum. „Dacă sunteți predispuși la dureri de cap, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a rămâne însărcinată, dacă este posibil, pentru a discuta despre strategii fără medicamente”, sugerează dr. Grosberg.
„Consumul mai mult de apă, consumul de mese mici pe tot parcursul zilei și îmbunătățirea igienei somnului prin setarea obișnuită și orele de culcare pot face diferența”, spune el.
Alte metode fără droguri, cum ar fi biofeedback-ul - care presupune plasarea de senzori pe corpul dvs. pentru a măsura semnele de stres, pentru a vă ajuta să învățați cum să îl controlați - pot fi utile în timpul sarcinii, notează Mayo Clinic. Acupunctura este o altă opțiune. În timpul acupuncturii, medicul dumneavoastră pune ace mici în anumite zone de pe fața, capul și gâtul pentru a restabili fluxul de energie și pentru a ameliora durerile de migrenă, explică American Migraine Foundation.
Aplicarea unui prosop rece pe cap, a face un duș rece sau a face un șervețel poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de migrenă atunci când este însărcinată, în conformitate cu Asociația Americană a Sarcinii.
Unele medicamente pot fi în regulă
Medicamentele nu sunt întotdeauna în afara problemei. "Unele medicamente pentru durerile de cap sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii, dar această decizie trebuie luată după cântărirea riscurilor și beneficiilor cu medicul obstetrician sau cu cefaleea", spune dr. Grosberg. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda acetaminofen.
Nivelurile de magneziu din sângele persoanelor care primesc migrene tind să fie mai mici decât cele care nu primesc migrene, iar suplimentele de magneziu pot fi un mod sigur de a preveni migrenele în timpul sarcinii. Oxidul de magneziu în doze de până la 400 mg poate fi utilizat în siguranță în sarcină, spune American Migraine Foundation.
