Bergamotul, fie el din portocala bergamotă sau din planta nerelată cunoscută sub numele de bergamotă sălbatică, oferă multe beneficii pentru sănătate. Deși plantele provin din familii și specii diferite, ele au un lucru în comun: aroma lor distinctivă. Au un parfum plăcut de portocal-floare, care, au arătat studiile, calmează anxietatea și depresia. Ambele ajută la afecțiuni digestive, dar numai coaja de portocală bergamotă furnizează cantități mari de antioxidanți și proprietăți antimicrobiene.
Ulei de Bergamot în ceai
Unul dintre cele mai comune ceaiuri care conțin ulei de bergamotă, obținut din coaja de portocală bergamotă, este Earl Gray. Uleiul de bergamot conferă lui Earl Grey aroma lui de flori de portocal, dar adaugă și alte valori. În decembrie 2007, „Sănătate pozitivă” a publicat o lucrare despre cum aromaterapia din uleiuri, cum ar fi bergamota, poate ajuta persoanele care suferă de tulburări afective sezoniere.
Bergamot sălbatic
Bergamota sălbatică poartă numeroase nume comune, printre care Oswego, balsamul de albine, menta pentru cai și urzica indiană. Numele său oficial este Monarda didima. Perenă nativă din America de Nord, are o înflorire roz deosebită, roșie sau purpurie și tulpini cu patru fețe, ridicate. Nativii americani au făcut un ceai din frunzele plantei în scop terapeutic. Utilizările sale includ tratament de febră, afecțiuni cardiace, greață și vărsături și pentru a îmbunătăți pofta de mâncare. Știința nu a dovedit utilitatea niciunui dintre aceste tratamente, deși bergamota sălbatică face parte din familia mentelor și are multe proprietăți similare.
Bergamot ca Antioxidant
Antioxidanții joacă un rol important în prevenirea afectării celulelor și în menținerea unui aspect tineresc. Uleiul de Bergamot, adăugat de obicei pentru a îmbunătăți aroma sau aroma unui ceai, oferă o cantitate impresionantă de antioxidanți. O porție de 100 de grame are un scor de capacitate de absorbție a radicalilor de oxigen de 40.000.
Bergamot ca un antidepresiv natural
Timp de multe generații, unii au crezut că aromele de citrice sporesc starea de spirit a unei persoane. „Jurnalul internațional de aromaterapie” a publicat un studiu în 2004 care a arătat o îmbunătățire marcată în atenuarea anxietății și a depresiei la 32 de subiecți. Așadar, să sorbiți ceaiul Earl Grey și să respirați în acea aromă fabuloasă este o modalitate bună de a vă liniști mintea la sfârșitul unei zile agitate.
Bergamot îmbunătățește digestia
Proprietățile amare în bergamotă și bergamotă sălbatică tratează tulburările digestive. Societatea Americană Chimică, în 2009, a declarat că produsele dietetice și pe bază de plante utilizează bergamotul ca drog brut datorită proprietăților sale eupeptice și utilizărilor terapeutice împotriva tulburărilor digestive. Data viitoare când suferiți de indigestie sau greață, preparați-vă o ceașcă frumoasă de ceai de bergamotă.
Bergamot este un puternic antimicrobian
„Journal of Applied Microbiology” a publicat un studiu în 2007 care a identificat bergamota ca un antimicrobian natural. Acest lucru explică de ce americanii autohtoni și naturopatii din întreaga lume au folosit-o pentru a trata infecțiile tractului urinar și infecțiile cu drojdie, deși niciun studiu nu a dovedit-o eficientă.
