O dietă sănătoasă nu poate vindeca sau trata cancerul pulmonar, dar vă poate scădea riscul de a dezvolta boala și vă poate ajuta să vă gestionați simptomele după ce o aveți. Mâncarea bine poate îmbunătăți, de asemenea, eficacitatea anumitor tratamente pentru cancer și să te ferești de reacțiile adverse, cum ar fi pierderea în greutate nedorită. Nevoile dvs. alimentare se vor schimba probabil în timp, în conformitate cu Asociația Americană a Plămânului, deci discutați despre medicul dvs. despre obiceiurile alimentare și despre problemele aferente.
Fructe și legume colorate
Antioxidantii susțin capacitatea corpului de a lupta și vindeca de boli. Concentrațiile scăzute ale anumitor antioxidanți, inclusiv vitaminele A și C, au fost asociate cu un risc crescut pentru cancerul pulmonar, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Când aveți cancer pulmonar, consumul de alimente bogate în antioxidanți ar putea ajuta la reducerea simptomelor. În timp ce majoritatea fructelor și legumelor oferă o anumită cantitate de antioxidanți, soiurile colorate, cum ar fi roșiile, fructele de pădure, dovleceii de iarnă și ardeii grasi sunt deosebit de bogate. Fructele și legumele oferă, de asemenea, surse de carbohidrați mai sănătoase - principala sursă de energie a corpului tău - decât alimentele rafinate, precum bomboanele și produsele de patiserie.
Cereale integrale
Cerealele integrale furnizează carbohidrați și mai mulți nutrienți, inclusiv antioxidanți, decât cerealele rafinate. Într-un studiu publicat în „Circulația” din 2008, obiceiurile alimentare și cazurile de cancer, boli de inimă și deces au fost analizate la peste 72.000 de femei timp de 18 ani. Cercetătorii au descoperit o legătură puternică între o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale și un risc redus de cancer, boli de inimă și mortalitate. O dietă tipică occidentală, bogată în cereale rafinate și grăsimi nesănătoase, a fost legată de riscuri crescute. Mâncarea mai multor alimente bogate în vitamine B și fier, cum ar fi cerealele integrale și evitarea alimentelor rafinate, precum pâinea albă, poate reduce, de asemenea, simptomele cancerului pulmonar. Înlocuiți pâinea albă și grâul cu 100% echivalenți din cereale integrale și alegeți orezul brun peste instant sau alb. Când achiziționați pâine, cereale și paste, asigurați-vă că cerealele integrale, cum ar fi grâul integral, quinoa sau ovăzul, sunt listate ca ingrediente principale.
Surse nutritive de proteine
Mâncarea suficientă proteină face ca unele tratamente pentru cancer să fie mai eficiente. UMMC recomandă consumul de surse de proteine de calitate, cum ar fi ouă organice, carne, produse lactate și shake-uri de proteine vegetale, ca parte a unui plan alimentar menit să crească masa musculară pentru a preveni risipa, care poate rezulta din tratamentul cancerului pulmonar. Limitați sursele de proteine bogate în grăsimi saturate, cum ar fi fripturile grase și puiul prăjit, care poate crește inflamația - alegând în schimb carnea roșie slabă, păsările fără piele și peștele. Grăsimile omega-3 din peștele gras, cum ar fi somonul, inflamația mai mică. Alte surse nutritive de proteine includ iaurtul, fasolea și lintea.
Grăsimi derivate din plante
Nuci, semințe, avocado și uleiuri vegetale oferă cantități valoroase de nutrienți esențiali, inclusiv grăsimi sănătoase. Acestea oferă, de asemenea, opțiuni nutritive, bogate în calorii, dacă pofta de mâncare este diminuată, ceea ce afectează în mod obișnuit persoanele cu tumori de cancer pulmonar, relatează Institutul Național al Cancerului. Top sandvișuri și biscuiti cu felii de avocado sau unt de nuci pentru adăugarea de nutrienți și calorii, și legume salate în ulei de măsline. Evitați uleiurile de gătit la temperaturi ridicate, care pot crea cancerigene. Avocado sunt surse bogate de fibre și antioxidanți pentru combaterea bolilor, inclusiv glutation și vitaminele C și E.
Alimente cu conținut scăzut de fibre și bland, după cum este necesar
Asociația Americană a Plămânului recomandă alimentele bland ca moduri utile de a-ți satisface nevoile de energie atunci când mănânci suficient este dificil. Dacă vă confruntați cu greață, dureri abdominale sau diaree, alimentele bogate în fibre vă pot agrava simptomele. Pentru a minimiza diareea, înlocuiți alimentele bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fasolea, lintea și zmeura, cu alternative cu fibre mai mici, cum ar fi pâinea albă, sărurile și budinca. Alte alimente cu gust ușor, ușor digerabile includ bulionul de supă, ouăle răzuite și fructele fierte sau conserve fără coji - cum ar fi merele.
