Cele mai bune biciclete pentru călătorii de peste 60 de ani se referă la confort. Deoarece atât de mulți oameni în vârstă de 60 de ani și mai mari au adesea probleme fizice cu care trebuie să facă față, călăreții ar trebui să ia în considerare bicicletele cu caracteristici care reduc stresul asupra corpului tău. Caută biciclete cu șa confortabile și modele care să te mențină în picioare cât mai mult posibil.
Bike Style
Cele mai confortabile biciclete pentru setul de 60 de ani și mai vechi vă permit să mergeți în timp ce sunteți așezați într-o poziție verticală. Asta înseamnă că ar trebui să cauți un crucier sau o bicicletă de confort. Aceste biciclete au ghidaje înalte, care vă permit să vă așezați și să vă aplecați înapoi, astfel încât să nu fiți acoperiți. De asemenea, au cauciucuri largi pentru o călătorie lină, câteva angrenaje și furci și posturi de absorbție a șocurilor. Cel mai important, bicicletele de confort au șa..
Înțelegerea nevoilor de scaun
Nu este suficient ca bicicletele confortabile să vină cu scaune perne. Călărețul de peste 60 de ani trebuie să ia în considerare perineul său și „șez oasele” și să-și cumpere o șa care să îi găzduiască pe amândoi. Oasele de șezut iau contact cu scaunul. Perineul se află între oasele șezutului și acționează ca joncțiune pentru nervii vitali și arterele care duc sângele și funcția nervoasă a întregului corp inferior. Presiunea asupra acestei zone provoacă amorțeală și duce la orice, de la disfuncții sexuale până la probleme de prostată.
Tipuri de șa de confort
Șei confortabile au diferite forme și dimensiuni. Călătorii de peste 60 de ani ar trebui să caute scaune între 8 și 12 centimetri lățime, cu căptușeală suplimentară cu gel pentru a se potrivi oaselor. Luați în considerare o șa care ușurează presiunea asupra perineului, cum ar fi o șa în formă de pantof de cal, o șa fără nas sau o șa cu un șanț adânc pe mijloc. Unele șa sunt în două tampoane, câte una pentru fiecare os. Căutați, de asemenea, o copertă din piele sau dintr-o țesătură de înaltă tehnologie pentru a distruge umiditatea și a preveni risipirea.
Potrivi
Înainte de a-ți cumpăra bicicleta confortabilă, tinerii de 60 de ani ar trebui să ia în considerare potrivirea. Încercați mai întâi bicicleta în parcarea magazinului. Asigurați-vă că șa este confortabilă și nu pune presiune pe zona inghinală. Asigurați-vă că sunteți în poziție verticală și săriți confortabil peste denivelări, în timp ce acei amortizoare își fac treaba. Setează-ți șaua la o înălțime care îți permite să ai o mică îndoire în genunchi în timpul unei prelungiri complete a pedalei.
Biciclete recombinate
O alternativă excelentă la o bicicletă convențională este o problemă. Bicicletele obișnuite oferă sprijin pentru spatele tău și reduc presiunea asupra perineului și stau oasele. Paul K. Nolan, MD enumeră beneficiile medicale ale bicicletelor obișnuite, incluzând plăgile de șa reduse, o distribuție mai bună a greutății care ameliorează presiunea asupra nervilor, o mai bună aliniere posturală a coloanei vertebrale, reducerea stresului inferior la spate și ameliorarea stresului pe brațe și umeri. Nolan, de asemenea, notează că recurentii oferă o gamă mai bună de viziune pentru călăreț, făcând bicicletele mai sigure în trafic decât bicicletele convenționale.
