Usturoiul este o substanță naturală foarte puternică care stimulează sistemul imunitar și combate și bacteriile care se găsesc în intestin. Multe capsule de usturoi sunt disponibile pe piață, dar, din păcate, nu toate sunt eficiente. Există câteva moduri de a determina care capsule de usturoi sunt cele mai bune. Cantitatea de Allicin, componenta antibacteriană a usturoiului, indiferent dacă usturoiul este acoperit sau nu, și dacă este fără miros, toate trebuie luate în considerare înainte de a cumpăra o anumită marcă.
4.000mcg de Allicin
Capsulele de usturoi trebuie să conțină întotdeauna cel puțin 4.000mcg de Allicin, componenta medicinală și antibacteriană a usturoiului. Medicul naturopatic Tori Hudson recomandă această cantitate de Allicin să funcționeze ca un anti-fungic și imunitar rapel și să consume două capsule de usturoi pe zi pentru a lupta împotriva infecțiilor cu drojdie.
Capsule acoperite cu enteeric
Pentru a menține eficacitatea, capsulele de usturoi trebuie acoperite cu enteric. Această barieră a unei capsule protejează usturoiul de a fi eliberat înainte de a intra în intestinul subțire, unde este cel mai eficient. Conform Nature's Medicine, fără acoperire, usturoiul se descompune în stomac, ceea ce face ca ingredientul activ să fie inutil.
Stai departe de Mirosuri fără miros
Deși alegerea de a avea suplimente de usturoi inodore pare utilă, ceea ce medicii nu vă spun vă recomandă să omiteți aceste mărci. Ei observă că pastilele de usturoi inodore sunt de obicei gătite, iar acest lucru inactivează enzima care descompune alliina pentru a face alicină. Ocazional, se adaugă un compus care maschează mirosul, cum ar fi clorofila, în loc să fie încălzit, deși acest lucru nu pare a fi eficient în reducerea mirosului.
