Arc Trainer este o piesă de echipament cardio produs de Cybex International. Designul simulează rularea, dar stai pe pedale independente care se balansează într-un model de semilună. Această mișcare vă asigură că articulațiile dvs. nu au impact ca și pe o bandă de alergare. Conform Cybex, arzi cu 16% mai multe calorii folosind un Arc Trainer decât un antrenor eliptic standard, iar corpul tău se mișcă într-o cale optimă. De asemenea, veți experimenta mai puțin stres pe articulații decât puteți alerga pe o banda de alergare.
Când să folosiți
Dacă obiectivul tău este să-ți construiești fitnessul cardio, un antrenor Arc și o mână de alergare pot ajuta ambele să-ți atingi obiectivele. S-ar putea să alegeți un antrenor cu arc pe o banda de alergare dacă aveți probleme la genunchi, gleznă sau spate. Cu toate acestea, un Arc Trainer nu este un înlocuitor pentru a alerga pe o banda de alergare dacă te pregătești pentru un eveniment care implică rularea. Este util pentru antrenament încrucișat - pentru a menține fitnessul cardiovascular și pentru a vă provoca mușchii într-un mod ușor diferit - dar nu vă va pregăti pentru o cursă rutieră.
