Mâncarea alimentelor potrivite și apă potabilă nu este suficientă pentru a realiza mișcări intestinale normale pentru unele persoane care suferă de constipație. În aceste cazuri, utilizarea unui laxativ pe bază de plante poate fi următorul lucru cel mai bun înainte de a apela la medicamente sau a merge la medic. Există mai multe ierburi care pot ameliora eficient constipația.
Laxative vrac
Cele mai blânde laxative pentru ameliorarea constipației sunt numite laxative în vrac. Laxative în vrac măresc scaunul pentru a-l ajuta să treacă mai ușor prin colon și ar trebui să fie luate cu multă apă. Semințele de in și psyllium sunt cele mai utilizate pe scară largă și cele mai cunoscute laxative pe bază de plante. Se poate face o infuzie asemănătoare ceaiului prin zdrobirea semințelor și dizolvarea lor în apă și bea amestecul imediat.
Semința de in se presupune a fi cea mai ușoară, fără efecte secundare. Ia 1 linguriță. de trei ori pe zi, urmată de 2 căni de apă. Câteva lingurițe. semințe de psyllium urmate de 2 până la 3 căni de apă sunt utile pentru ameliorarea constipației, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Psyllium se umflă atât de mult lichid este necesar pentru a menține scaunul bine lubrifiat și pentru a preveni obstrucțiile. Nu luați psyllium dacă aveți astm.
Laxative ușoare din plante
Laxativele ușoare nu au proprietăți voluminoase. În general, acestea sunt luate atunci când este nevoie doar de un mic nod pentru a readuce intestinul la funcția normală. Atât rădăcina de păpădie cât și cea de năut sunt considerate ierburi ușoare cu acțiune laxativă.
Jethro Kloss, un expert în plante naturale, spune că puteți prepara un ceai de 1 oz. pădure de păpădie și 1 vârf de apă clocotită. Lăsați ceaiul să se aburească 15 minute și apoi scoateți planta. Bea după cum este necesar pentru ușurare. Tăiați chickweed și adăugați-l în salate pentru un efect laxativ de răcire și liniștitor. Puiul de năut poate fi util în ameliorarea supraaglomerării candidei în intestin, hemoroizi, colită, ulcere și scaune extra-dure.
Laxative purgative
Aceste laxative pe bază de plante sunt cele mai frecvent întâlnite în produsele alimentare din produsele alimentare de sănătate. Sunt foarte puternice și ar trebui utilizate doar atunci când nimic altceva nu a fost util. Conțin un compus cunoscut sub numele de antraquiones, care este iritabil la intestin forțând mișcarea scaunului. Cele mai cunoscute dintre aceste laxative sunt senna și cascara sagrada. Cei cu ulcer și femeile însărcinate ar trebui să evite aceste laxative puternice.
Cascara sagrada este cel mai cunoscut dintre laxativele purgative. Este numită „scoarță sacră” din partea ierbaliștilor nativi americani. Tonifică colonul și intestinul, deoarece funcționează pentru purjarea intestinului. Ceaiul este foarte amar, dar extrem de eficient. Limitați utilizarea acestui laxativ la cel mult două săptămâni. Asigurați-vă că achiziționați acest lucru de la o companie de renume pentru a obține produsul purist. Senna este o altă plantă obișnuită folosită în laxative purgative și este recomandat să fie luată în produse preparate fără vânzare, datorită faptului că are un gust teribil. Acestea fiind spuse, poate fi transformat într-un ceai și îndulcit cu miere pentru a-l face mai plăcut. Este foarte eficient și este necesar doar un pic. Nu folosiți această plantă pentru mai mult de 10 zile, sugerează site-ul Self-Growth. Vorbiți unui expert din plante despre indicații de utilizare și dozare.
