Fracturi carpiene
O fractură de carp este o ruptură a osului la nivelul mâinii inferioare sau la nivelul încheieturii superioare. Potrivit International Boxing Association, acestea sunt cele mai frecvente fracturi la boxeri și, de asemenea, cele mai supărătoare. Printre simptomele unei fracturi carpiene se numără durere, slăbiciune sau amorțeală în care mâna se conectează la încheietura mâinii.
Fracturile degetelor
Degetele rupte și fracturate sunt o altă vătămare comună la boxeri, cauzată de obicei atunci când un pumn dă greș. În timp ce nodurile mari ale degetelor index și mijlocii pot face față impactului, butucurile mai mici se vor rupe sub un pumn solid. Un pumn în afara unghiului poate chiar rupe oasele din spatele mâinii. Chiar și în afara cercurilor de box, acest tip de pauză este adesea numit „fractură de boxer”. De cele mai multe ori, veți observa imediat una dintre aceste pauze. Impactul va doare și veți simți o slăbiciune în mână și articulații.
Zgârieturi, vânătăi și diguri
În plus față de cele două fracturi comune, mâinile unui boxer acumulează adesea o colecție de resturi, vânătăi și entorse minore. Deși nimeni dintre aceste răni nu este o situație de urgență, ele se pot adăuga la mizerie sau o mână pregătită pentru o pauză majoră, dacă nu sunt tratate. Dacă doare să lovești cu pumnul, în general este o idee bună să nu mai perfoți ziua. Puteți totuși să vă pregătiți din plin, exersând lucrări de mână sau alergând.
Prevenirea vătămărilor
Dresajul și echipamentul sunt cea mai bună protecție împotriva vătămărilor de la box. Înainte de a arunca primul pumn, ar trebui să obțineți instrucțiuni calificate cu privire la tehnicile corecte pentru conducerea și aterizarea fotografiilor. Învelișurile de mână aplicate corect și mănușile de box vă protejează, de asemenea, mâinile împotriva celor mai grave răni asociate cu boxul.
