O zi cu zăpadă nu este o scuză pentru a rămâne în interior și a sări peste un antrenament. Cureați pe o pereche de rachetele de zăpadă și drumeți traseele. Snowshoeing este un antrenament provocator care arde până la 600 de calorii pe oră, potrivit Snowsports Industries America sau SIA.
Defalcarea arderii de calorii
Ca în cazul oricărei activități, intensitatea la care lucrați și dimensiunea corpului determină arderea calorie reală. O persoană care cântărește 125 de kilograme arde aproximativ 240 de calorii pe o jumătate de oră de rachetă, în timp ce o persoană de 155 de kilograme arde 298 de calorii. SIA spune că vă puteți aștepta să arde cu aproximativ 45 la sută mai mult decât să mergeți sau să alergați cu aceeași viteză.
