Lămâile adaugă culoare și aromă mâncărurilor și oferă o doză sănătoasă de vitamina C. O jumătate de cană de pulpă de lămâie și suc furnizează 90% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C. Lămâile acide au o amărăciune răcoritoare, majoritatea oamenilor tăiate cu zahăr sau miere. Dacă îl folosești la curățare, sucul de lămâie se poate tăia prin grăsime, astfel încât s-ar putea să motivezi că s-ar tăia și prin mucus corporal. Dar există puține dovezi care să sprijine ideea că ingerarea de lămâi sau consumul de suc de lămâie va scădea cantitatea de mucus pe care o produceți sau va ameliora congestia unei infecții cu răceală sau sinus.
Mucus nazal
Răcelile, alergiile și infecțiile sinusale pot duce la nasul îndesat și la sinusuri înfundate cu mucus gros. Ceaiul cu lămâie, limonada fierbinte sau miere și lămâie sunt remedii obișnuite care pot ajuta la ușurarea congestiei. Dar efectul lor pozitiv ar putea rezulta din lichide mai mult decât din includerea lămâii. Consumul mai multor lichide ajută la subțiarea mucusului și la decuplarea sinusurilor. Conținutul ridicat de vitamina C în lămâi ar putea reduce durata răcelii cu 8 până la 14 la sută, potrivit Institutului Linus Pauling.
Fibroză chistică
Pacienții cu fibroză chistică produc prea mult mucus, care înfundă plămânii și sistemul digestiv. În prezent, nu există leac pentru fibroza chistică. Tratamentele vizează gestionarea simptomelor. Pe lângă medicamente și terapie fizică, Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă pacienților cu fibroză chistică să consume mai multe alimente care scad producția de mucus, inclusiv lămâile. Lămâile singure, cu toate acestea, este puțin probabil să aibă efecte asupra bolii.
Mucus gastric
Pasajele tale nazale nu sunt singura zonă din corp care produce mucus. Stomacul tău produce mucus, care servește la alinierea și protejarea stomacului de substanțele nocive. Substanțele care irită sau subțiază acest mucus gastric pot duce la vătămări sau ulcere. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Sao Paolo au raportat în numărul de august 2009 al „Interacțiunilor chimico-biologice” că introducerea limonenului, un fitochimic găsit în lămâi, la stomac a determinat stomacul să producă mai mult mucus și a protejat stomacul de deteriorarea de anti-nesteroid anti- inflamatorii, o cauză comună a ulcerelor. Limonenul este adesea folosit ca agent aromatizant.
