Migdalele de ciocolată sunt o calorie decadentă și un deliciu încărcat de grăsimi. Cu toate acestea, mai au un loc într-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ciocolata neagră și migdalele conferă beneficii pentru sănătate care pot face ca această gustare să valoreze caloriile.
calorii
Migdalele acoperite cu ciocolată închisă oferă 149 calorii pe oz. Urmăriți-vă porțiunile, deoarece este foarte ușor să mâncați mai mult de 1 oz., Mai ales că multe pachete de migdale acoperite cu ciocolată conțin mai mult de 1 oz. din aceste tratări.
Nutriție de bază
Majoritatea caloriilor din migdalele acoperite cu ciocolată întunecată provin din carbohidrați, dar, împreună cu 11 g carbohidrați, veți obține 4 g de proteine. O porție de migdale acoperite cu ciocolată întunecată conține, de asemenea, 12 g de grăsimi, dintre care aproape 4 g sunt saturate.
Beneficii
Migdalele, la fel ca multe alte nuci, oferă organismului beneficii pentru protecția inimii, în conformitate cu Harvard Medical School. Acestea pot scădea nivelul colesterolului din sânge, precum și îmbunătățirea funcției vaselor de sânge. Ciocolata neagră este un alt aliment benefic. Cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit că flavinoidele din ciocolata neagră cresc dilatarea vaselor de sânge, un marker al sănătății inimii.
