Corpul uman are peste 600 de mușchi care îndeplinesc diferite funcții, unii pe care îi puteți controla, cum ar fi mușchii scheletici și alții, precum mușchii cardiaci, care funcționează automat. Durerea musculară sau durerea, care se numește mialgie, variază de la ușor la extrem și se întâmplă la majoritatea oamenilor ocazional. Mialgia poate apărea în orice parte a corpului și durează zile sau luni. Cu toate acestea, durerile musculare fără exerciții fizice sau efort pot avea o cauză externă sau poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale care stau la baza.
Unde te doare?
Majoritatea durerilor musculare sunt localizate, care apar într-un singur mușchi, câțiva mușchi sau în anumite părți ale corpului. Durerea musculară localizată este cauzată cel mai adesea de stres, tensiune, leziuni sau exces. Durerea musculară sistemică - care poate apărea în întregul corp, rezultă de obicei dintr-o infecție, boală sau medicamente.
Luați în considerare antrenamentele recente
Deși aveți un corp dureros fără a vă exersa, este posibil să aveți dureri musculare cu debut întârziat - sau DOMS. Acest tip de durere apare adesea după exerciții de antrenament de forță sau activități care includ sărituri sau jogging / mers pe jos pe dealuri. DOMS pot dura între 24 și 72 de ore pentru a vă prezenta, astfel încât să nu faceți conexiunea imediat între cum vă simțiți și exercițiul pe care îl faceți.
Durerea musculară fără exerciții fizice?
Cauzele comune ale durerilor musculare sistemice sau ale întregului corp includ afecțiuni medicale și boli, cum ar fi sindromul de oboseală cronică, fibromialgia, infecțiile cu stafilopatie și virale, gripă, lupus, febră reparată Rocky Mountain și boala Lyme. Claudicația, care este un simptom al bolii arterelor periferice, limitează fluxul de sânge la vasele din brațe și picioare și determină creșterea durerii musculare. Statinele, care sunt medicamente prescrise pentru tratarea colesterolului ridicat, pot provoca probleme musculare grave, inclusiv durere.
Tratamentul pe baza cauzei
Unii pacienți au mai puține efecte secundare, inclusiv durerile musculare fără exerciții fizice, după ce au trecut la diferite statine. Durerea musculară asociată cu afecțiuni precum gripa ar trebui să se rezolve după ce boala își continuă cursul. Cu toate acestea, tratamentul durerilor musculare cauzate de afecțiuni cronice poate necesita un tratament al afecțiunii sau simptomului de bază. Tratamentul bolii arterelor periferice poate îmbunătăți fluxul de sânge către vasele din brațe și picioare, scade claudicația și ameliorează durerile musculare. Pacienții cu fibromialgie, care provoacă dureri musculo-scheletice sistemice, pot lua calmante și antidepresive pentru a calma durerea musculară.
Caută îngrijiri medicale
Durerea musculară sistemică fără exerciții fizice rezultă, de obicei, din boli grave sau afecțiuni medicale și necesită atenția unui medic. Ar trebui să vă adresați medicului pentru a programa o întâlnire dacă durerea musculară durează mai mult de o săptămână, dacă durerea este conectată la o circulație slabă la nivelul picioarelor sau dacă observați semne ale unei infecții, cum ar fi umflarea sau roșeața în jurul mușchiului afectat. S-ar putea să fie necesar să vă adresați imediat medicului dvs. dacă observați o erupție cutanată sau o mușcătură sau dacă durerea musculară începe după ce începeți să luați un medicament. Asistența medicală de urgență este necesară dacă, în combinație cu durerile musculare, aveți amețeli, gât rigid, febră ridicată, probleme de respirație sau slăbiciune musculară extremă.
