În timp ce bea infuzie de rădăcină de păpădie ca substitut de cafea poate părea nesatisfăcător, băutura are beneficii pentru sănătate. Adăugați tinctură de rădăcină de păpădie sau extract de pulbere în apă fierbinte sau infuzați bucăți de rădăcină uscată în apă fiartă. Căutați produse cu rădăcină de păpădie în magazinele de produse alimentare de sănătate sau recoltați-vă propriile rădăcini oriunde vedeți frunze de păpădie sau flori care cresc în locuri fără pesticide. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a utiliza orice tratament de plante pe bază de plante, în special pentru afecțiuni care pot solicita asistență medicală mai agresivă.
Reduce consumul de cofeină
Deși două-patru cani de cafea sau ceai pe zi nu sunt rele pentru majoritatea oamenilor, mai mult decât atât poate cauza probleme de sănătate. Efectele secundare potențiale includ iritabilitate și anxietate, insomnie, ritmul cardiac crescut și tremurările musculare. În plus, unele persoane sunt sensibile chiar și la puțină cofeină sau au nevoie să o evite din cauza tensiunii arteriale, a problemelor cardiace sau a medicamentelor. În astfel de cazuri, înlocuirea uneia sau a tuturor acestor băuturi cofeinizate cu ceai de rădăcină de păpădie reprezintă un beneficiu distinct pentru sănătate.
Diuretic
Unii practicanți preferă frunza de păpădie ca un diuretic, în timp ce medicii herbați precum Kathi Keville, autorul „Ierburi pentru sănătate și vindecare”, recomandă rădăcina. Diureticele, care cresc producția de urină, pot fi utile pentru tratarea balonării premenstruale și afecțiunilor, cum ar fi edemul ușor. Alte condiții pe care Universitatea din Maryland Medical Center spune că păpădia poate ajuta prin proprietățile sale de înroșire de toxine includ tensiunea arterială ridicată și probleme hepatice.
Keville sugerează ceai din rădăcină de păpădie pentru probleme legate de sarcină, cum ar fi membrele umflate și sânii duși din cauza retenției de lichide. Beneficiile diuretice ale ceaiului pot ajuta, de asemenea, la combaterea tensiunii arteriale periculoase legate de eclampsie în timpul sarcinii, dar, evident, medicul trebuie să fie consultat imediat pentru această afecțiune.
Ajutorul digestiv
Rădăcina de păpădie poate promova digestia și reduce durerile de stomac prin efectul său laxativ blând, notează UMMC. De asemenea, ajută la promovarea bacteriilor gastro-intestinale sănătoase. Centrul recomandă să bea până la trei căni de ceai rădăcină de păpădie în fiecare zi, fierbând 1/2 - 2 lingurițe în aproximativ 1 cană de apă timp de câteva minute. Se strecoară și se răcește ușor.
Îmbunătățește funcția vezicii biliare
Datorită capacității sale de a alunga toxinele din sistem, rădăcina de păpădie poate funcționa bine pentru persoanele predispuse la pietre la fiere, potrivit Drugs.com. Pare să promoveze secreția biliară sănătoasă și, de asemenea, poate dizolva calculii biliari înșiși. În timp ce cercetarea pe animale arată promițătoare, este nevoie de mai multe cercetări clinice pentru a determina eficacitatea și dozarea recomandată pentru problemele vezicii biliare, notează Drugs.com.
Bogat în nutrienți
Păpădia vine la pachet cu mai multe vitamine și minerale cruciale, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Printre nutrienții găsiți în plantă se numără vitaminele complexului B, vitaminele A, C și D, zincul, potasiul și fierul. UMMC observă că, în timp ce alte produse diuretice pot avea efectul nedorit al spălării potasiului din organism, ceaiul din rădăcină de păpădie îl adaugă de fapt.
Organic
Pesticidele utilizate în cultivarea culturilor importante de ceai și cafea sunt uneori tratate cu substanțe chimice pentru a reduce buruienile, bolile plantelor și problemele insectelor. Universitatea Princeton constată că între 30 și 90 la sută dintre substanțele chimice utilizate în mod obișnuit pot avea riscuri pentru sănătate. În timp ce boabele de cafea bio există cu siguranță, este mai ușor și, cu siguranță, mai ieftin, să vă asigurați că propriile rădăcini de păpădie recoltate sunt organice. Asigurați-vă că le recoltați din peluze sau pajiști fără pesticide. Dacă cumpărați un preparat de cafea cu rădăcină de păpădie pregătit de la un magazin alimentar sănătos, căutați „eticheta” pe etichetă.
