Corpul uman este format din sute de mușchi care trebuie să lucreze împreună pentru a permite mișcările corpului. Deși mulți dintre mușchii corpului sunt mici și funcționează în conformitate cu alți mușchi pentru o mișcare adecvată, există mușchi mari, în interiorul corpului, care sunt responsabili în primul rând pentru anumite mișcări ale corpului. Acești mușchi majori sunt considerați mușchi primari, deoarece sunt mușchii primari implicați în activarea multor articulații majore din corp.
Dorsal mare
Latissimus dorsi, denumit mai frecvent mușchii spatelui, este format din doi mușchi mari pe partea posterioară dreaptă și stângă a corpului superior. Funcția acestei grupe musculare este de a permite extinderea articulației umărului. Cu alte cuvinte, permițând extinderea articulației umărului, este posibilă adducția brațului. În general, această grupă musculară este responsabilă pentru majoritatea acțiunilor de tragere a corpului superior.
pectorali
Mușchii pectorali, mai frecvent cunoscuți ca grupul de mușchi toracic, este format dintr-o grupă musculară superioară și inferioară. Este situat pe partea stângă și dreapta a părții anterioare a corpului superior. Funcția principală a acestui grup muscular este abducția brațelor și flexia articulației umărului. În cele din urmă, acest grup muscular este responsabil pentru majoritatea acțiunilor de împingere a corpului superior.
Cvadriceps
Cvadricepsul este o grupă musculară situată pe partea anterioară sau frontală a coapsei superioare. Este alcătuit din patru mușchi separați care trebuie să lucreze împreună pentru a permite extinderea articulației genunchiului. Cu alte cuvinte, acești mușchi permit extinderea sau ridicarea piciorului inferior.
Tendoane
Grupul muscular de hamstrings este format din trei mușchi separați. Este situat pe partea posterioară, sau pe spate, a coapsei superioare. Funcția principală a acestei grupe musculare este de a permite flexia articulației genunchiului. Cu alte cuvinte, această grupă musculară permite îndoirea genunchiului și coborârea piciorului inferior.
deltoids
Deltoizii, sau umerii, grupa musculară, sunt alcătuiți din trei părți separate - umărul anterior, sau anterior, umărul medial sau cel intermediar și posterior, sau cel din spate. Acești mușchi lucrează împreună cu mușchii pieptului și spatelui, pentru a permite abducția și aducția brațelor și extensia și flexia articulației umărului. Acești mușchi acționează, de asemenea, în conformitate cu mușchii toracului, pentru a permite împingerea mișcărilor deasupra capului.
Biceps și Triceps
Bicepsul și tricepsul sunt mușchi care sunt situați pe partea din față și în spatele brațului superior. Bicepsul este format din doi mușchi separați, în timp ce tricepsul este format din trei mușchi separați. Responsabilitatea principală a acestor mușchi este flexia și extensia articulației cotului sau mișcarea brațului inferior. În cele din urmă, grupul muscular biceps este responsabil pentru flexia articulației cotului, în timp ce grupa musculară triceps este responsabilă de extensia cotului.
