Dacă o persoană de 150 de kilograme face sex timp de 15 minute, va arde aproximativ 72 de calorii, potrivit HealthStatus.com. Indiferent dacă arzi aceste multe calorii în timpul sexului, va depinde de greutatea ta, de cât timp faci sex și de cât de puternic te miști.
Exercitarea grupurilor musculare
Un studiu de cercetare publicat în PLOS, de oamenii de știință de la Universitatea din Quebec, constată că activitatea sexuală poate fi o formă semnificativă de exerciții fizice. În plus față de arderea caloriilor, diferite grupuri de mușchi sunt folosite în timpul sexului. Anumite poziții sexuale îți lucrează abs, glute, cvadriceps, biceps, triceps, hamstrings și gambe.
Arde mai multe calorii
Relațiile sexuale pot dura oriunde de la două minute la o oră. Cu cât durează mai mult contactul sexual, cu atât ardeți mai multe calorii. Dacă o persoană de 150 de kilograme face sex timp de cinci minute, arde 24 de calorii. Dacă aceeași persoană face sex timp de 45 de minute, acesta arde 216 de calorii.
Întinzând Foreplay
Foreplay arde mai puține calorii. O persoană de 150 de kilograme arde 25 de calorii în 15 minute de predare. Aceeași persoană ar arde 216 de calorii în 45 de minute înainte de predicare. Extinderea foreplay-ului ajută la arderea mai multor calorii.
