Gyoza de legume, cunoscută și sub numele de stickere de legume japoneze pentru legume, este un preparat popular popular la multe restaurante japoneze. Acestea sunt făcute cu un înveliș de aluat ușor gros umplut cu o combinație de legume și condimente fin tocate și pregătite într-o varietate de moduri, inclusiv la abur, fiert sau prăjit.
calorii
O gyoza vegetală tipică este o singură 0.7 oz. bucată. Fiecare bucată de gyoza are 48 de calorii, conform CalorieKing. Această cantitate de calorii este pentru gyoza care nu este prăjită.
Calorii din nutrienți
Fiecare gyoza vegetala are 3g de grasimi sau 27 de calorii din grasimi. O găluște are, de asemenea, mai mult de 4g de carbohidrați sau aproape 17 calorii din carbohidrați și 1 g de proteine sau 4 calorii din proteine.
consideraţii
Puteți face gyoza de legume singuri sau le puteți găsi în congelatorul alimentar. Instrucțiunile vă spun, de obicei, să fierbeți gyoza în apă și apoi să le prăjiți până când sunt crocante. Pentru a evita adăugarea de calorii, săriți în tigaie și serviți autocolantele fierte fierte fie aburite.
