Cafeaua dvs. vă poate saluta dimineața și vă poate trece pe parcursul zilei. Cu toate acestea, în funcție de câtă băutură de cafea și cât de sensibil sunteți la cofeină, este posibil să prezentați reacții adverse care nu sunt atât de plăcute. Constipația nu ar trebui să fie una dintre aceste reacții adverse, dar ceea ce ați pus în cafeaua dvs. ar putea fi un contribuabil. Dacă aveți constipație care durează mai mult de câteva zile, întrebați medicul despre soluții.
Cafea și constipație
Cafeaua ar trebui să amelioreze de fapt constipația și balonarea, deoarece cofeina are efect diuretic. Cu toate acestea, dacă organismul tău nu poate tolera cofeina sau produsele lactate, cum ar fi cremă pe care o adaugi la cafea, poate duce la constipație sau balonare. Produsele lactate duc la constipație mai frecvent decât cafeaua în sine, așa că încercați să înlocuiți cremele de cafea pentru lapte cu creme nondairy sau înlocuitori de zahăr naturali, cum ar fi stevia. Constipația din cafea depinde de tipul corpului tău. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți constipație sau alte probleme gastrointestinale după ce beți cafea, deoarece s-ar putea să aveți complicații digestive sau alte probleme de sănătate.
Cauzele constipației
Funcția gastrointestinală sănătoasă necesită mișcări intestinale cel puțin o dată pe zi. Dacă aveți constipație, este posibil să aveți mișcări intestinale mai puțin frecvente și acestea pot fi foarte ferme și dificil de trecut. S-ar putea să credeți că cafeaua este principalul contribuitor la constipația dvs., dar, conform Centrului de tratament IBS, cea mai mare constipație cronică este cauzată de alergii alimentare, hipotiroidism sau o combinație a ambelor. Dacă sunteți frecvent constipați, întrebați-vă medicul dacă este posibil să aveți alergii alimentare sau probleme tiroidiene.
Efectele secundare ale cafelei
În timp ce cafeaua nu poate provoca constipație - cu excepția cazului în care corpul tău nu poate digera în mod corespunzător cofeina - aceasta îți poate afecta corpul în alte moduri. Dacă bei prea multă cafea - mai mult de patru căni, de exemplu - s-ar putea să ai reacții adverse, cum ar fi nervozitate, senzație de amețeală, neliniște și anxietate. De asemenea, v-ar putea afecta fizic, provocând stomac supărat, dureri de cap, tremor muscular și insomnie. Reduceți-vă băutul de cafea dacă prezentați oricare dintre aceste reacții adverse.
