Oamenii vor încerca aproape orice, dacă cred că poate produce o pierdere în greutate ușoară, așa că nu ar trebui să vă surprindă faptul că unii pledează pentru măsuri extreme, cum ar fi să fie acoperite cu folie. Adevărul este că acest lucru nu va oferi pierderi în greutate ușoare - sau pierderi reale în greutate. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă dezactiva ideea, știți, de asemenea, că exercitarea în folie poate fi periculoasă.
Pierdere în greutate
Înfășurarea corpului în învelișul în timpul exercitării va crește transpirația. Acest lucru poate cauza pierderea în greutate, dar există o mare captură - această pierdere în greutate este din pierderea de apă, nu din grăsime. Potrivit Universității Columbia, această pierdere în greutate va fi doar temporară; imediat ce te rehidratezi, greutatea ta va reveni la normal.
Siguranță
În plus, înfășurarea corpului într-un înveliș poate fi periculoasă deoarece nu permite transpirația și răcirea corpului. Acest lucru poate determina corpul dvs. să atingă temperaturi nesănătoase și poate fi mortal. Pentru a pierde grăsime, ar trebui să vă implicați într-un exercițiu moderat și să reduceți aportul caloric. Un deficit de calorii sigur de 500 până la 1.000 de calorii pe zi va reduce pierderea în greutate în proporție de una până la două kilograme pe săptămână.
