Bowflex TreadClimber este o mașină cardio hibridă care combină avantajele unei benzi de alergare cu cele ale mașinii cu pas de scară. Bowflex susține că tehnologia hibridă încorporată în TreadClimber vă permite să „obțineți corpul pe care îl doriți în jumătate de timp”, dar nu există cercetări științifice care să dovedească această afirmație. Începând cu 2011, există trei modele Bowflex TreadClimber pe piață: TC1000, TC5000 și TC5500.
Cum functioneaza
Bowflex TreadClimber este prevăzut cu banda de rulare dublă sau cu punți de rulare pentru fiecare dintre picioarele tale. Aceste benzi de rulare oscilează în sus și în jos, în timp ce banda de rulare pe fiecare se mișcă similar cu o mișcare a benzii de alergare. Există bare de mâner disponibile pentru echilibru, precum și un tablou de bord electronic pentru schimbarea programelor și monitorizarea progresului dvs. Viteza superioară a TreadClimber variază de la 3, 8 mph la TC5000 de bază până la 4, 5 km / h pe modelul TC5500 de top.
Beneficiul cardiovascular
Beneficiile cardio sunt potențial ridicate, cu un antrenament constant pe o mașină TreadClimber. Modelele profesionale de fitness de la Fitness-events.com au testat TreadClimber și au considerat că beneficiul cardio este unul dintre cele mai mari atuuri ale sale. Rezultatul a 30 până la 60 de minute de exerciții cardio moderat active în fiecare zi, conform Centrelor de control și prevenire a bolilor, vă va scădea tensiunea arterială, vă va îmbunătăți colesterolul HDL, vă va ajuta să ardeți calorii și vă va reduce riscul de boli de inimă.
Tonusului muscular
Acțiunea TreadClimber poate ajuta la tonifierea mușchilor din picioare. TreadClimber simulează mersul pe sus sau pe un set de scări. Vițeii, cvadricepsul, gluturile și hamstrings-toate grupele musculare majore ale picioarelor - sunt exercitate cu acest tip de acțiune. Un articol publicat în „The Telegraph” subliniază, de asemenea, că urcarea scărilor oferă mai multe beneficii pozitive pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de a muri prematur cu până la 15%.
Pierdere în greutate
Folosit în mod constant, TreadClimber vă poate ajuta să pierdeți în greutate în timp. Producătorul susține că exercitând la o intensitate de nivel 12 timp de 30 de minute cu o viteză de 3, 2 mph, puteți arde 321 de calorii. Aceasta este doar o estimare datorată faptului că persoanele mai grele vor arde mai multe calorii decât persoanele mai ușoare care se antrenează la aceeași intensitate și durată. Cu toate acestea, folosind 321 de calorii pe antrenament, ca estimare de bază, puteți arde echivalentul a 1 lb. de grăsime corporală la fiecare nouă până la 10 zile care se antrenează timp de 30 de minute pe zi.
