Aerul intră în sistemul dvs. fie prin înghițirea lui, fie prin bacteriile care descompun alimente nedigerite din intestinul gros. Puteți înghiți aer în timp ce beți apă, mai ales dacă încercați să beți prea mult prea repede.
Bea mai multă apă poate ușura gazul
Atâta timp cât aveți grijă să nu înghițiți aerul în timp ce bea, o cană suplimentară de apă poate ajuta de fapt la reducerea cantității de gaz pe care o experimentați. Rămâi hidratat și menținerea apei care curge prin sistemul dvs. ajută la digestie și poate preveni și reduce gazul din tractul digestiv. De asemenea, puteți reduce gazul excesiv luând ierburi care ajută la digestie, cum ar fi semințele de ardei iute, ghimbir, mușețel și semințe de fenicul. Încercați să beți un pahar de apă cu un strop de ulei de mentă.
Efectele băuturii Prea multă apă
Conform unui articol publicat în „Scientific American” în 2007, consumul de prea multă apă într-o perioadă scurtă de timp pune stres asupra rinichilor, creierului și a altor organe. Simptomele intoxicației cu apă pot include oboseală, greață, vărsături, dureri de cap și dezorientare mentală. Ar trebui să beți o cantitate mare de apă într-un timp foarte scurt pentru a experimenta intoxicația cu apă. Cea mai bună metodă de a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită de apă este să beți în funcție de setea dvs., să beți atunci când transpirați și să nu beți prea mult dintr-o dată, pentru a evita să vă șocați organele.
