Alăptarea oferă multe beneficii pentru copilul tău, deoarece ajută la dezvoltarea legăturii dintre tine și copilul tău și, de asemenea, crește sistemul imunitar al copilului tău. Cu toate acestea, substanțele pe care le ingerați pot afecta laptele matern. Agitările proteice sunt în general sigure pentru femeile însărcinate, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza shake-uri proteice în timpul alăptării.
Shake de proteine
Shake-urile proteice sunt băuturi care sunt făcute cu ingrediente bogate în proteine sau care au fost îmbogățite cu pulberi proteice purificate. Proteinele sunt o parte importantă a dietei și oferă o sursă de energie metabolizată lent pe lângă aminoacizii necesari pentru a face noi proteine. Shake-urile de proteine pot fi utilizate pentru a crește aportul de proteine și sunt uneori folosite de persoane care caută să crească masa musculară. Agitările de proteine pot fi de asemenea utilizate ca înlocuitor de masă.
Utilizarea shake-urilor proteice în timpul alăptării
Unele femei folosesc shake-uri proteice în timpul alăptării, deoarece pot fi folosite ca substitut pentru o masă. Deși shake-urile proteice oferă unele calorii, acestea sunt adesea mai scăzute în calorii decât o masă completă. Femeile pot folosi acestea în încercarea de a pierde o parte din greutatea pe care au câștigat-o în timpul sarcinii. Aceste shake-uri pot fi achiziționate în prealabil sau pot fi obținute din pulberi proteice sau alte ingrediente.
Dieta și alăptarea
Când alăptați, substanțele din corpul dvs. pot face drumul de la fluxul sanguin la laptele vostru. Aceasta înseamnă că lucrurile pe care le ingerati pot afecta compoziția laptelui matern și pot intra în copilul tău. Deși medicamentele și ierburile pot intra în laptele matern, nu există dovezi că alimentele pe care le consumi au un efect distinct asupra laptelui matern.
consideraţii
Deși se pare că nu există efecte rele din consumul de shake-uri proteice în timpul alăptării, acestea trebuie totuși consumate cu grijă. O nutriție corectă este esențială pentru producerea de lapte matern care are toți nutrienții necesari pentru copilul tău. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încorpora shake-uri proteice sau orice alt supliment în dieta dvs. zilnică.
