O histerectomie - îndepărtarea uterului - vă limitează capacitatea de exercițiu până când corpul vă vindecă. Metoda folosită pentru a-l îndepărta joacă un rol în cât de curând poți reveni la o rutină de exerciții obișnuite. Trebuie să așteptați până la vindecarea inciziilor înainte de a intra într-o piscină și până când vindecările interioare înainte de a efectua orice tip de atac de înot. Consultați medicul înainte de a intra într-o piscină.
Recuperare
După o histerectomie, șederea în spital poate dura oriunde de la câteva ore până la trei zile. Durează între patru și șase săptămâni ca organismul să se recupereze de la o histerectomie dacă procedura necesită medicului să-ți taie abdomenul. Recuperarea dvs. poate dura trei-patru săptămâni dacă aveți o histerectomie vaginală sau laparoscopică. În toată această perioadă de recuperare, ar trebui să vă abțineți să faceți băi de baie, să intrați într-o piscină, să vă dușcați, să folosiți tampoane, să întrețineți relații sexuale și să ridicați obiecte grele.
Relaxându-mă în piscină
Histerectomii laparoscopice și vaginale vă permit să intrați în piscină mai devreme decât o histerectomie abdominală. Dacă recuperarea dvs. merge bine, este posibil să aveți permisiunea de a intra într-o piscină pentru o baie relaxantă după trei-patru săptămâni. Cu toate acestea, trebuie să aștepți cel puțin patru săptămâni după o histerectomie abdominală. Purtați un costum de baie sau o haină de baie pentru a vă proteja inciziile de deteriorarea soarelui. Evitați să efectuați orice tip de AVC până când aveți permisiunea de a începe exercitarea la un nivel moderat. O baie relaxantă constă în a sta, a sta sau a mersul încet într-o piscină.
Înot
Stokurile de înot și aerobicul cu apă se încadrează în categoria exercițiilor fizice moderate până la intense. Medicii necesită adesea să așteptați șase până la opt săptămâni după o histerectomie pentru a începe acest tip de exercițiu, chiar și cu o histerectomie laparoscopică sau vaginală. Acest timp de recuperare asigură că mușchii și organele s-au vindecat complet după operația dumneavoastră. Dacă faceți exerciții fizice înainte ca corpul să se vindece complet, riscați vătămări și aderențe severe. Aderențele severe sau benzile de țesut care se formează între țesuturile și organele din abdomen pot provoca dureri abdominale, dureri pelvine sau obstrucții intestinale. După ce obțineți permisiunea medicului, începeți-vă încet antrenamentul de înot. Crește-ți doar intensitatea sau durata pe măsură ce starea ta fizică se îmbunătățește. Dacă aveți dureri, disconfort sau sângerare în timpul înotului, opriți-vă și contactați-vă medicul.
consideraţii
Complicații, cum ar fi o infecție, cheaguri de sânge, sângerare grea sau răni interne vă pot prelungi perioada de recuperare, ceea ce face periculos să intre într-un bazin chiar și după două-trei luni de recuperare. Evitați o recuperare prelungită, programând și păstrând periodic vizitele la medic.
