Plantele de alunele de mare se găsesc în apa sărată și sunt o sursă bogată de iod, fier, calciu, potasiu, magneziu și alte minerale. Există mai multe tipuri de ceară de mare, cum ar fi vezica urinară, care sunt utilizate ca suplimente nutritive pentru tulburări tiroidiene, probleme digestive, artrită, obezitate și alte afecțiuni. Cu toate acestea, nu există încă suficiente dovezi medicale care să demonstreze că suplimentele de ceară de mare vor ajuta la pierderea în greutate. Într-o afecțiune tiroidiană cu deficit de iod, cum ar fi un gâscă sau o tiroidă mărită, comprimatele de ceară de mare pot ajuta la îmbunătățirea producției de hormoni tiroidieni pentru un metabolism normal. Acest lucru poate ajuta la promovarea pierderii în greutate la persoanele cu o glanda tiroidă nederactivă. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza comprimate de crenguță pentru a vă ajuta să slăbiți.
Pasul 1
Consultați medicul despre pierderea în greutate. Determinați dacă există o afecțiune de bază care vă determină creșterea în greutate cu ajutorul analizelor de sânge recomandate de medic. Discutați despre opțiunile pentru a pierde în greutate, cum ar fi o dietă echilibrată, un regim de exerciții fizice și suplimente nutritive.
Pasul 2
Cumpărați comprimate pentru supliment de ceară de mare Acestea pot conține extract uscat, pudră sau un extract apos din vezica urinară și alte tipuri de crenguță. Citiți cu atenție eticheta produsului pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la niciunul dintre ingredientele din tablete. Citiți doza și informațiile medicale recomandate pentru comprimatele cu alunele de mare.
Pasul 3
Ingerați doza recomandată de comprimat de algă de mare în conformitate cu eticheta produsului. Majoritatea producătorilor recomandă zilnic între 600 și 1.200 de miligrame de suplimente pe bază de ceară de mare, împărțite în trei doze. Consultați medicul dumneavoastră sau nutriționistul despre doza zilnică recomandată dacă nu sunteți sigur. Nu depășiți doza recomandată. Înghițiți comprimele de ceară de mare întregi cu un pahar de apă. Pot fi luate cu sau fără mâncare.
Bacsis
Recomandările de dozare pentru comprimatele de ceară de mare nu au fost încă confirmate pentru pierderea în greutate prin cercetări medicale. Alte informații pot recomanda sume diferite. Vorbiți medicului dumneavoastră despre o doză sigură de algă de mare pentru a lua. Alepa de mare este de asemenea disponibilă sub alte forme, inclusiv alge uscate și tincturi sau picături de algă.
Avertizare
Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea sau California-Davis, unele suplimente de ceară de mare pot conține o cantitate mai mare decât media de arsenic. Aceasta poate duce la intoxicații accidentale cu arsenic, în special la persoanele care utilizează acest supliment. Tabletele cu alei de mare pot interacționa, de asemenea, cu alte medicamente, în special medicamente tiroidiene, pe bază de prescripție tiroidiană, cum ar fi Synthroid, care afectează nivelurile de iod din organism. Aceste suplimente pot interacționa, de asemenea, cu medicamente pe bază de rețetă care afectează coagularea sângelui, cum ar fi Plavix. Consultați medicul înainte de a lua acest supliment pentru pierderea în greutate sau orice alt motiv.
