Suplimentele pentru pierderea în greutate conțin diferite ingrediente concepute pentru a ajuta dieters să piardă în greutate. Unele suplimente dietetice fără continere conțin sunătoare. În timp ce acest ingredient pe bază de plante poate fi eficient în tratarea anumitor afecțiuni, Academia Americană a Medicilor de Familie avertizează că siguranța și eficacitatea utilizării mustului pentru pierderea în greutate rămâne neclară.
Pierdere în greutate
Deși industria de pierdere în greutate promovează utilizarea anumitor ierburi pentru a promova pierderea în greutate, există rareori dovezi științifice care susțin aceste afirmații. În ciuda tuturor ajutoarelor alimentare pe piață, pierderea în greutate necesită consumul de calorii mai puține decât arde corpul tău. Indiferent de produsele de slăbit pe care le luați, trebuie să mâncați cu 3.500 de calorii mai puține pentru a pierde o singură kilogramă de grăsime, potrivit MayoClinic.com.
Sunătoare
Hypericum perforatum este numele botanic pentru sunătoare. Oamenii din Grecia Antică au folosit această plantă pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv tulburări nervoase. Frunzele și florile acestei plante conțin hipericină și pseudohipericină. Sunătoare este o plantă perenă arbustivă care crește nativ în zonele din Asia, Africa, Europa și Statele Unite. Conține proprietăți antivirale și antibacteriene.
utilizări
Sunătoare este un remediu obișnuit pe bază de plante pentru tratarea depresiei și unele studii arată că această plantă poate fi eficientă în acest scop. Alte utilizări posibile pentru această plantă includ tratarea infecțiilor, simptomelor menopauzei și tulburări afective sezoniere. Deși unele dovezi susțin beneficiile sunătoare, în unele cazuri, nu există dovezi care să sugereze că această plantă ajută la pierderea în greutate. Conform MayoClinic.com, o utilizare tradițională pentru această plantă include tratarea pierderii în greutate, deși eficacitatea rămâne nedovedită.
Măsuri de precauție
Deși unele produse de slăbit conțin sunătoare, nu există dovezi că această plantă joacă vreun rol în a ajuta la pierderea de grăsime. Ingredientele active pot interacționa cu anumite medicamente, inclusiv antidepresive, antihistaminice, anticonceptionale și sedative. Sunătoare poate provoca reacții adverse, cum ar fi amețeli, confuzie mentală, urticarie, dureri de cap și gură uscată. De asemenea, poate face pielea dvs. sensibilă la lumina soarelui. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua sunătoare și căutați să discutați cu metodele sănătoase de pierdere în greutate cu medicul dumneavoastră de îngrijire medicală.
