Lunile de vară sunt o perioadă pentru înot, activități în aer liber, zile pe plajă - și arsuri solare. Dacă ai uitat să aplici temeinic o protecție solară înainte de o zi în afară de expunerea la soare, este foarte probabil să te simți cu o arsură dureroasă, roșie, cu mâncărime. Din fericire, există o serie de remedii eficiente la domiciliu pentru ameliorarea arsurilor solare inconfortabile. Uleiul de vitamina E, de exemplu, poate fi utilizat pentru a trata zona afectată și pentru a ajuta la vindecarea pielii.
Cum se folosește
Uleiul de vitamina E este vândut în general sub formă de gel-capsulă, capsula protejând uleiul în interior. Încercați o capsulă cu ulei de vitamina E, deschisă cu un ac și strângeți uleiul pe zona afectată a pielii. Utilizați ușor uleiul în pielea dvs., fiind sigur că veți acoperi complet întreaga zonă. De asemenea, puteți mânca ulei de vitamina E pentru a vă ajuta la vindecarea corpului din interior spre exterior, deoarece, atunci când este ingerat, va reduce inflamația și deteriorarea pielii. Doza recomandată este de cinci capsule pe zi timp de una până la două zile; consultați medicul înainte de a lua suplimente de orice fel.
De ce funcționează
Motivul pentru care arsurile solare sunt atât de dăunătoare pentru pielea ta, deoarece expunerea la razele ultraviolete produce radicali liberi în corp. Radicalii liberi sunt molecule instabile care fură electroni din moleculele tale mai sănătoase pentru a se stabiliza. Antioxidantii, cum ar fi vitaminele C și E, furnizează electroni radicalilor liberi, economisind moleculele sănătoase de la epuizare, explică MotherNature.com. Ingerarea antioxidanților este utilă, dar pentru a vă proteja pielea, o aplicație de actualitate este mai eficientă.
Alte remedii
Uleiul de vitamina E nu este singurul remediu de origine care poate oferi ameliorarea unei arsuri solare dureroase. Două căni de oțet de cidru de mere adăugate la o baie caldă pot calma zonele mari de piele arsă de soare, ajutând la echilibrarea factorului de pH al pielii. La o baie se poate adăuga și o cană de 1/4 de sodă de copt, dacă nu ai oțet de cidru de mere. Iaurtul este un alt vindecător de piele de actualitate. Faceți o compresă folosind cârpă de iaurt și brânză și aplicați-o pe zona afectată. Aloe vera este un alt tratament calmant al pielii; o cantitate mică de ulei de lavandă va scoate intepatura dintr-o ars de soare și va promova vindecarea, potrivit Botanical.com.
Protejându-vă
O singură arsură de soare proastă este de obicei o încurajare suficientă pentru a avea grijă de pielea ta data viitoare când te vei gândi să plănuiești o zi în aer liber. Aplicați întotdeauna protecție solară cu un rating SPF ridicat, care oferă protecții cu spectru complet împotriva razelor UVA și UVB. Reaplică protecția solară în fiecare oră, mai des când înoți. Asigurați-vă că folosiți o protecție solară impermeabilă pentru zilele în care veți înota.
