Planul de dieta HCG presupune să urmați un aport strict de calorii în timp ce luați mai multe doze de picături de lichid. Susținătorii planului de dietă sfătuiesc să depășească doza recomandată, deoarece pot apărea efecte adverse. Înainte de a începe un nou regim alimentar, discutați cu medicul pentru a vă asigura că este o potrivire bună pentru dumneavoastră.
HCG
HCG, scurt pentru gonadotropina corionică umană, este un hormon pe care femeile îl produc în placentă în timpul sarcinii. Producătorii de picături de HCG susțin că ard rapid grăsimea și topesc depozitele de grăsime din stomac, fese și coapse. Aceștia susțin că HCG are o structură similară cu hormonii care stimulează tiroida, stimulând astfel metabolismul.
Planul de dietă
Planul de dieta HCG este împărțit în trei faze separate. În faza inițială de încărcare, care durează două zile, vă puteți urma dieta normală, concentrându-vă pe grăsimi și alimente prăjite. Această fază vă permite să vă construiți depozitele de grăsimi. Faza principală a dietei, cunoscută sub denumirea de faza de întreținere, reduce aportul caloric la 500 de calorii pe zi. Întreținerea este dificilă pentru mulți oameni, deoarece durează de la 21 la 40 de zile, în funcție de câtă greutate trebuie să pierzi. Puteți mânca doar câteva tipuri diferite de alimente în timpul întreținerii, inclusiv tăieri mici de carne, legume fără amidon și o varietate limitată de fructe. Faza finală, numită stabilizare, vă permite să vă intensificați lent aportul caloric la 800 până la 1.000 de calorii, pe o perioadă de trei săptămâni.
Dozare corectă
În faza de încărcare și întreținere, împărțiți HCG în trei doze separate. Nu aveți nevoie de HCG în faza finală de stabilizare. Luați picăturile de HCG după mese și nu consumați nimic pe gură timp de 15 minute după ce le-ați ingerat. Aveți nevoie de oriunde între 125 și 200 UI de HCG în fiecare zi, ceea ce se ridică la 10 până la 15 picături pe doză, conform Green HCG. De obicei, puteți vedea rezultate cu până la 125 UI de HCG zilnic.
Doză dublă
A lua doza maximă de 200 UI pe zi nu este necesară pentru majoritatea oamenilor. Atingerea sau depășirea acestei cantități poate avea efecte adverse asupra eforturilor de pierdere în greutate. Dublarea dozei de HCG poate provoca un efect de platou, în care încetați să pierdeți în greutate. A lua o doză dublă poate fi deosebit de dăunătoare, deoarece HCG îți poate ridica bătăile inimii, îți poate oferi bătăi neregulate ale inimii, te poate transpira necontrolat sau poate provoca iritabilitate, explică Centrul Medical al Universității din Maryland. Dacă aveți oricare dintre aceste reacții adverse negative, încetați imediat să luați suplimente de HCG și contactați furnizorul de asistență medicală.
