După un atac de cord, s-ar putea să vă faceți griji că obiceiul dvs. de cafea vă poate pune sănătatea inimii în pericol. Dar înainte de a arunca fasolea preferată de java, verificați aceste date despre cafea și căpușa ta.
După un atac de inimă
În timpul recuperării, veți primi o mulțime de informații de la echipa dvs. medicală, cu familia și prietenii bine intenționați, de asemenea, probabil să se înrudeze. Poate fi foarte mult de procesat, în special având în vedere evenimentul care poate schimba viața pe care tocmai ați fost prin. Utilizați o aplicație de notare pe telefon sau păstrați un mic bloc de notițe pentru a putea nota sfaturile și întrebările sau preocupările pe măsură ce vin.
Păstrând note, veți fi în poziția corectă pentru a discuta problemele atunci când vă întâlniți cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta dumneavoastră și echipa dvs. medicală să identificați eventualele modificări pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine.
De ce cafeaua vă poate avantaja inima
Da, cafeaua conține cofeină, un stimulent al sistemului nervos central. Dar asta nu o face neapărat în afara limitelor. Cafeaua este o sursă excelentă de antioxidanți, substanțe care protejează celulele sănătoase de pagubele care pot duce la boli de inimă, potrivit American Heart Association (AHA).
Potrivit unei revizii din mai 2018 din Jurnalul Agriculturii și Alimentelor , băutorii obișnuiți de cafea - cei care consumă trei-cinci căni pe zi - au un risc cu 15% mai mic de boli cardiovasculare (BCV) decât persoanele care nu beau cafea. Mai mult, băutorii obișnuiți de cafea care au experimentat un eveniment cu BCV nu prezintă un risc crescut pentru un episod repetat sau deces.
Alte considerente de cafea
Raportul Jurnalului de chimie agricolă și alimentară a mai declarat că persoanele cu tensiune arterială necontrolată, care este un factor de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral, nu ar trebui să consume mari doze de cafea. Pentru ei, vârful temporar dar dramatic al tensiunii arteriale cauzat de cofeină ar putea fi nesigur.
Cum îți iei și cafeaua contează, spune AHA. Deoarece menținerea unei greutăți sănătoase face parte din orice plan de sănătate a inimii, doriți să evitați să luați în exces (și gol) calorii sub formă de zahăr și cremă. Nu uitați că orice creștere în greutate de la prea multe calorii poate avea un impact negativ asupra sănătății inimii.
De asemenea, metoda ta de preparare a cafelei îți poate afecta colesterolul. Conform AHA, este posibil ca cafeaua nefiltrată, cum ar fi cea făcută cu o presă franceză, să nu fie la fel de sănătoasă precum cafeaua care se produce folosind filtre de hârtie. Motivul este că filtrele elimină cafestolul, un compus cunoscut pentru a crește lipoproteina cu densitate mică (cunoscută și sub denumirea de LDL), tipul rău de colesterol.
Pot bea cafea după un atac de cord?
Concluzia: comunică cu echipa ta medicală și ascultă-ți corpul. Dacă ceva se simte diferit atunci când bei cafea sau, invers, când eviți cafeaua, acordați atenție semnalelor respective.
Oamenii de știință nu știu exact cât de mult este cofeina, deoarece pur și simplu nu există suficiente cercetări cu privire la efectele cofeinei dincolo de 600 de miligrame pe zi, dar asta este în valoare de șase căni. FDA spune că 400 de miligrame de cofeină pe zi, sau aproximativ patru-cinci căni, este considerată o cantitate sigură pentru majoritatea adulților sănătoși.
Un raport din octombrie 2017 în Toxicologia regulatorie și farmacologie prezintă ceea ce știm: cu un aport moderat, orice efecte cardiovasculare sunt de obicei ușoare și temporare, fără efecte negative de durată și nici o asociere cu boli cardiovasculare, aritmie sau insuficiență cardiacă. Cu toate acestea, urmează întotdeauna sfaturile echipei tale cardiace, deoarece circumstanțele tale de sănătate sunt unice pentru tine.
