Costochondrita este o afecțiune în care una dintre coastele tale - sau cartilajul care se atașează de coasta - se inflamează. Costochondrita este o cauză relativ frecventă a durerii toracice. În majoritatea cazurilor, notează MayoClinic.com, cauza costocondritei tale poate fi neclară, deși anumite boli, inclusiv fibromialgia, traumatisme, infecții ale articulațiilor costosternale, pot contribui la această afecțiune. Pentru a înțelege mai bine rolul dietei și nutriției în planul dvs. de tratament costochondrită, întâlniți-vă cu medicul dumneavoastră pentru a discuta subiecte legate de dietă.
Despre Costochondrita
Costochondrita afectează cel mai frecvent adolescenții și adulții tineri, notează Centrul Național de Informatică pentru Medicină de Urgență. Această afecțiune este caracterizată de dureri toracice dureroase prelungite, amestecate cu atacuri periodice de înjunghiere a durerii în zona afectată. În unele cazuri, durerea cauzată de costocondrită poate imita durerea unui atac de cord. Respirația profundă și modificarea posturii sau poziției o agravează adesea. Durerea și tandrețea de lângă stern sau de la nivelul sânului este cel mai frecvent simptom asociat cu această afecțiune.
Abordare dietetică
Una dintre cele mai utile abordări dietetice în tratarea costocondritei dvs. poate implica eliminarea alimentelor din dieta dvs. care promovează inflamația și crește consumul de alimente cu efecte antiinflamatorii cunoscute. Potrivit consultantului nutrițional certificat Phyllis A. Balch, autorul „Prescripția pentru vindecarea nutrițională”, alimentele bogate în flavonoide sunt deosebit de utile în calmarea inflamației în întregul corp și includ spanac, afine și căpșuni. Ananasul proaspăt și papaia pot fi, de asemenea, benefice în acest scop. Luați în considerare eliminarea băuturilor răcoritoare, a zahărului și a mâncărurilor din junk.
Un aliment benefic
Căpșunile pot fi un aliment benefic în reducerea inflamației dvs. legate de costocondrită. Căpșuni, afirmă George Mateljan, nutriționist, biolog și autor al „Cele mai sănătoase alimente din lume”, conțin nutrienți numiți elagitannine și antocianine care posedă o acțiune puternică antioxidantă și antiinflamatoare. Căpșunile sunt surse excelente de vitamina C și mangan și surse bune de iod și fibre alimentare. Căpșunele, notează Mateljan, pot dura până la trei zile dacă sunt depozitate și refrigerate corespunzător.
